沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。 ; }# r1 ~' U7 K- ~% K5 f8 Z0 ]; C ! Y' V+ M* s1 I- S2 L2 utvboxnow.com 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W9 g5 j7 A0 [" g
7 L6 ?* q: F" S9 g9 G, V
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。 N. I1 [) l3 w. m- I- xtvb now,tvbnow,bttvb $ H# I# p! ^! z# S1 m7 k# v& I) |公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* F7 p5 U; E2 I E
* _; r3 H- ?' l l- k
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？9 I/ ?. j# X. L# z5 X" b2 i
公仔箱論壇8 \, J( j5 z' i9 m8 {8 p
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。 ; l6 _& S9 j9 _公仔箱論壇 ; D/ k5 `$ G* Atvboxnow.com 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇0 O( f( {; ]( m
4 X, I+ o1 ]" N! b5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。$ W) f. p9 Z0 A. J8 _
+ G1 Z$ y k4 F& a8 X2 }5 [公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇1 d: G: A- V' q2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( Q! B. G2 I7 z9 f/ Z
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb( n s d+ l F
7 g. d- N5 ~9 x( e! D# L; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？ . s% }+ F2 m G- B- utvb now,tvbnow,bttvb3 G- O' p9 l7 _% @9 m7 g
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。% k: D% J& b' O0 I( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 I( k- C+ x
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb9 \+ p$ u: |4 b
0 _6 k+ ]5 i- Y
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvboxnow.com$ q- p) H% ~: | I' O+ ^
6 q0 T4 y& r4 S) z2 q 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？ 6 n& U2 _1 W: b% V7 y G1 C' ltvb now,tvbnow,bttvb- r3 h6 n$ W' I2 r. \
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇! T9 l, w& }! h! [- y
4 X6 W2 v- E5 }, |* l% g9 j+ ]
