標題:
[健康資訊]
骨科：足底筋膜炎
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-4-7 12:18 PM
標題:
骨科：足底筋膜炎
骨科：足底筋膜炎
tvb now,tvbnow,bttvb% \; M& I4 Q8 U
5 q t! D9 c2 U$ r% N
公仔箱論壇( p, p6 k: b) F9 V. c1 s U
tvb now,tvbnow,bttvb( H$ q: S2 d# o) C$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- H) f1 D+ ~+ k
【簡介】
7 k' y4 ]+ M' ?% a) k6 stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" O0 G) E0 Z0 E" @; r$ g
足底筋膜炎（
Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
" Y# W7 Y R( Z# y- _' B9 N公仔箱論壇
0 O: C) j9 O5 ~+ n
【成因】
公仔箱論壇2 T; q4 \: D+ \3 J! z
1 r3 u0 |( M9 h( }) F0 C2 U0 Htvb now,tvbnow,bttvb
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
tvboxnow.com, F7 G+ f& A' I' w7 P7 M
1 R1 V& U! T/ a/ z ^6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
●中年人士
/ o' Z( A5 t9 j( O4 j& ?tvboxnow.com
( `$ s; d# F+ U. W5 I, f: ~
●跑步愛好者
) l' y5 ?. J" Z7 n
9 d* O$ i! j+ E7 O7 h公仔箱論壇
●肥胖人士
公仔箱論壇. E2 {0 B. X0 L! M3 @
2 |5 Y: O. J1 x: w3 X4 G6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
& H/ l0 ^. Z( p7 i公仔箱論壇
5 Z3 R! R" A# `( a7 H0 X8 p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
! Q. V7 S1 K" R$ f
2 ~: D- x4 L1 ]* v8 i+ k) f
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
tvb now,tvbnow,bttvb* `9 C! X6 i6 O* P4 g' E: {0 o, J
5 O! y& K ~# M4 X% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【徵狀】
公仔箱論壇/ |+ `3 Q; v/ w9 a5 l" e
- i0 \# R( k/ _9 `; I' {" h3 vtvboxnow.com
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
: K' W+ e1 g" n8 E% A
9 @0 O+ T/ q; i$ o6 l+ `" ]
【治療】
. S2 W4 a1 ~2 r5 D" R
tvb now,tvbnow,bttvb8 s# }( N0 `: `# O
●服用非類固醇消炎止痛藥。
) w" ^* H! w# Z' P# |# K; Z" M
tvboxnow.com! }6 u. M1 `7 G8 Y
●適當休息。
tvboxnow.com6 a) h0 h" e! ~, P$ W: E
* Q5 S! b j- d5 y5 B+ ?4 G
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
( B" f( s9 ?% ^9 B$ I公仔箱論壇
! C' L0 P9 D7 [tvboxnow.com
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
' R$ Q0 @+ w; s2 H- U7 T: n
5 f: s% a4 `+ |% P
●使用夜間夾板。
( ?- X5 R( \. j: R4 ]
4 t: {: p+ F# Y1 @: K) l公仔箱論壇
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
8 c7 I3 \9 A) `& d& Y
" i: \4 d5 [( q4 c5 u' A
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
; @7 ~% } s, W% w4 ^( E3 D. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |1 q# g: t4 T _tvb now,tvbnow,bttvb
【預防】
tvboxnow.com* K; G, F4 ]6 B C. \2 H/ n! q
/ p& ^+ s: Y7 z& Z# I
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
6 q" t a ` E0 [3 y$ L' U
8 o8 B+ c, J" y( `
●減少久站及長時間行走。
$ t g! w$ o7 i/ btvboxnow.com
8 \3 u( a; _% c; A9 S0 Otvb now,tvbnow,bttvb
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
% N& m) {( h/ i, A* D3 s$ i7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! Q1 w" d$ T8 |
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
1 a* _ s w# A. `% ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇( p, p6 k: b) F9 V. c1 s U