標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖) [打印本頁]

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作者: fitness66cw    時間: 2008-3-14 08:53 PM     標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網tvboxnow.com7 v' p3 |0 S: x

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1 B4 F# d9 k, @+ N* htvboxnow.com在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 K( M& {$ {* I. S7 Q

5 d) D; ^! P6 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 . N7 q/ Z& g6 l% a0 ^
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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6 X1 j9 U* L) j5 m; f; Q公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇4 ]0 s0 s. z4 X$ e
  
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb2 f- |. m: U/ k
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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# z/ a' n& D# B) o; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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7 P0 G) h6 r$ [! btvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇6 K* {, F6 o/ U% s* N8 C3 Y5 N; o

' _1 c. @; u, `: a0 p% a! h" Ltvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: Z) i! H* V% U, G- S5 z( m
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 g8 T. f, X5 S+ u
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8 v3 ~6 t- T2 \  j/ @! Rtvboxnow.com減肥食譜之美味西芹： 6 g8 A- s( C/ {7 P$ Z; Z
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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1 v  _, E# @; D- stvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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' ?$ k) A9 D) s/ m3 [( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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4 k9 x; E1 Y  N& {% ^" D# I/ X$ p2 \找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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作者: level1    時間: 2008-3-14 09:12 PM

Thank you for sharing !

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作者: lil_yuky    時間: 2008-3-15 03:51 PM

唔製丫～一D肉都無，再有傚我都唔製丫
/ I& n5 m9 \" _1 ftvb now,tvbnow,bttvb好肚餓啊

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作者: minixd    時間: 2008-3-16 07:27 PM

very useful!thanks!

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