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標題: [健康資訊] 維他命補過頭 小心傷身體 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2014-4-22 11:21 AM     標題: 維他命補過頭 小心傷身體

食品中較常添加維他命，包括水溶性維他命C、B，脂溶性維他命A、D、E、K等。其中，水溶性維他命比較不必擔心添加過量問題，因為只要多喝水就會排出；但若是添加脂溶性維他命，就千萬不能過量。
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8 n, }& A/ G+ j+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食品若添加維他命D，雖然可幫助骨頭補充鈣質，但補過量可能會造成高血鈣症，出現脫水、噁心、嘔吐、腎衰竭等。依照衛福部建議，維他命D成人每天食用量，總量不得高於800I.U.(國際單位)。! r8 J; A. [9 \% Z% o; r; N

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, X/ F" z$ k& H  k! H許多兒童保健食品，強調添加可保健視力的維他命A，但維他命A攝取過量，可能會導致神經病變及腎功能傷害，建議每天食用量不得高於1萬I.U.(國際單位)。
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% @, w" r1 `- |2 u# L公仔箱論壇維他命E主要功能是提高抗氧化力，但過量會造成凝血功能變差、出血。不少民眾有吃維他命的習慣，但每天攝取的蔬果、肉類等食物中就含有維他命，若再加上奶粉或飲料可能添加維他命，稍不注意就會攝取過量，建議食用前要看清楚包裝食品或藥丸的維他命含量，避免過量。
* m: s  g- o; v# n0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t) x  p+ }* E: C% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g9 v+ Q0 M" u) q; G
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食品添加物 維他命(營養添加劑)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ i. Y1 c$ A3 j* r

9 ?( Q4 L1 [0 M. btvb now,tvbnow,bttvb．用途：
, g7 x5 |! l! u8 t  A% ]; }4 etvb now,tvbnow,bttvb食品中適量添加維他命，可補充人體所欠缺營養。
' J+ }5 J/ k5 F4 s$ }$ G/ S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O, S$ @( a2 b) P( e% utvboxnow.com．成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; D. L; `3 ~" {8 L# y* F2 A: [
維他命C、B、A、D、E、K等。
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9 R, R8 m# E; o% Z( d0 mtvboxnow.com．常添加食物：tvboxnow.com% a3 Y, m: G# }# T
奶粉、部分包裝飲料等。- e: ^: q" E% G* i3 V$ d1 @" W& \

- ^7 `) B+ @- k' K．健康疑慮：
: w1 C9 m% x& W+ c( P% A, v) ?" ptvb now,tvbnow,bttvb脂溶性維他命勿過量，避免引發腎功能傷害等後遺症。
! X" o) B, F0 j- S' h4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h) B6 [! }5 r% E. _* T
．專家的話：
! B2 u9 ~: R( h; A2 Z所謂營養添加劑，主要用來強化食品營養。例如強調骨骼健康的產品，就會添加上維生素D等；號稱補充膠原蛋白的產品，則會添加能幫助合成的維生素C等。
作者: catalase    時間: 2014-4-23 09:16 AM

Very informative, thanks.



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