" k4 ]& t o' `. f1 i ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保持大腸的健康,要保持其通暢,就要多吃高纖維類食物,如芹菜、地瓜葉、五穀雜糧、豆類、木耳、菇類、黑芝麻、松子等,飲食以清淡為主;少吃容易停留於腸道、纖維含量低、不易消化的食物,如肉類、蛋類、乳製品、海鮮、各種油、醃製品、臘肉、醃菜;避免吃過於刺激的食物,如辣椒、冰品、菸酒,盡量避免外食。還要多喝溫水幫助腸道蠕動、排出不該留在身體裡的毒素,細嚼慢嚥減少腸道負擔。 9 @9 ?7 G1 x/ H6 ^8 I! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : @+ ?" p b1 m3 C2 I公仔箱論壇【預防腸癌3撇步】:4 w; u, a$ y% P+ G