標題:
[健康資訊]
提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-5-2 10:48 AM
標題:
提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖
市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
; B- |5 O- y( V7 u& Ftvb now,tvbnow,bttvb
# ^/ @2 P% c) F; n7 v6 T9 k
5 J# U ^( `1 e: D( K' x& I
2 ~. }( q9 ?* C3 I" d' p: C
* F3 `+ Z; N- q. M3 F4 U, A a, f+ ~tvboxnow.com
tvboxnow.com. i% m* z: V" j Y
許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
2 }, X) i4 W; Q, f! W5 Wtvboxnow.com
9 y+ O" ~7 B0 m6 I5 ]" J: ~tvb now,tvbnow,bttvb
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。
3 g! J) T! f. `: T% g# S# Z9 p
tvb now,tvbnow,bttvb/ }- ]7 k$ z: @3 B! I
劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 ~. }( q9 ?* C3 I" d' p: C