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標題: [健康資訊] 5種NG食物！破壞你的腸道健康 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2014-5-8 07:54 PM     標題: 5種NG食物！破壞你的腸道健康

■紅肉
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* ?" j) t- u$ C) y0 c) S, R4 _tvb now,tvbnow,bttvb最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、好菌吃素，」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。公仔箱論壇: J3 Z# m7 g8 x" c
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■加工肉品
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$ [. t4 u3 W7 G2 [公仔箱論壇英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現，每天攝取加工肉品超過160克（約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44％。主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，在跟健康開玩笑。3 r$ ^# Z% w) T

! B" m6 o3 o9 ]( K7 s! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■燒烤tvb now,tvbnow,bttvb; s: N& ]( l7 \) r+ U# e& R
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紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺（heterocyclic aromatic amine），異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高3～5倍。' U; x4 |6 d; M  y- l& \

$ d3 Q* V% E. `9 W$ S* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■甜食tvb now,tvbnow,bttvb5 W* t' `; s! |; k7 M, N" u" @" |

: M# r; s' y3 T% K; ]去年英國愛丁堡大學研究首度證實，蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者，進行問卷調查，了解他們的飲食狀況，得到一份高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的可能性高出18％。$ h5 w' d; U  T: \0 c' F
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「壞菌愛吃甜食，」賴宇凡說。
. r, A/ O, {4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# m! Y  N, a3 M* e! G( l
■啤酒
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, a" y8 D) R. e$ O. N' Q4 Atvb now,tvbnow,bttvb燒烤配啤酒是人間快事，但小心腸癌找上你。澳洲墨爾本大學的研究發現，喝啤酒會增加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。透過以上方法重整腸道，腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。/ p; b  _- k6 d7 ]4 W2 j+ B' {
作者: pakg23    時間: 2014-5-8 08:41 PM

明白!................
作者: 屁屁zzz    時間: 2014-5-8 09:32 PM

instant noodle is bad too
作者: wot105    時間: 2014-5-9 10:17 AM

thanks you



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