標題:
[健康資訊]
排除濕氣的10個好方法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-18 09:25 PM
標題:
排除濕氣的10個好方法
1〔利水食物適量吃〕
tvboxnow.com7 T! F2 m+ g0 F) x |8 t
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 ~/ y% x1 q: j
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
6 Q# Q8 P: O5 o7 x7 B
⋯⋯
# O/ D% B' G( `, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2〔少吃生冷食物〕
1 q) @. F" @" L; C+ v% s公仔箱論壇
避免吃生菜、生魚片等。
公仔箱論壇& p! E% E: Q* C, [3 Z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: ?6 {" K/ ^ Y5 t/ Z; e8 k
& o0 |) D- ^& a$ P% J
3〔少吃甜食〕
公仔箱論壇- M8 d' O2 R L6 E' K, j/ g! P/ n
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
tvboxnow.com, b4 q( Y1 y, H( Q- B0 ]* p4 w
公仔箱論壇8 s A$ q' y/ O& ~
4〔少吃冰〕
公仔箱論壇! o: L' _' w5 ?3 c9 Q; h8 \
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
9 U7 B% q, U+ l3 P# \; ?0 c3 w E
4 H% ?6 C3 {4 a: o- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5〔少喝酒〕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ p3 F- F7 t5 ]
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
% ^9 W$ k, B/ }/ P
. S0 h" M7 @7 b7 a
6〔避免洗頭時按摩〕
) C6 d1 c5 n* N' F
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
tvboxnow.com' b* b# A0 B! V
2 h+ D6 j# N h9 h! s; k) C
7〔多運動〕
% \% O' \, Y6 h- @. m. ?1 _: z
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
A- S1 \0 T6 u3 [; [5 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 ], l3 ~3 e2 H: ?
8〔身體保持乾爽〕
5 N% E5 ]- I) ]
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
公仔箱論壇$ ]- Z% K7 I" B
: g) E8 d! k( R) ]% q+ P
9〔不要直接睡地板〕
公仔箱論壇* x0 {9 H) M) ]- w1 K0 U- s" }
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
( N4 m- c7 `4 W/ A$ t
tvboxnow.com; p, f$ W0 j" O; C
10〔保持環境乾燥〕
% R( l+ ?- v, K' p- X. O
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
公仔箱論壇8 s) ^" P0 C) t* W# X
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。
作者:
BlackMolly
時間:
2014-5-22 12:05 PM
yes ar 出汗最好
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-22 08:46 PM
最巧方法都系運動快出汗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
