標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvboxnow.com) Z5 e- Y# f. L+ e+ f# X5 {$ t

3 _% L. I! G4 \* p( F" |公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
  z# s8 Z' Q4 n/ R3 \' B3 k" |% k1 Rtvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
6 E7 y  F0 [" ~% A- etvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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  a# _, i/ @. m* v' U公仔箱論壇1、優質天然補血品
+ k% Q6 k: N$ k% x8 J0 ]% G公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇2 @: ~1 N$ J) M2 q: v2 v, X& n
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
5 ?7 O7 q0 |9 Z; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食3 }$ g9 |8 i' D6 v+ D. o# b
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb* o( ^5 Y7 E8 T% V- |* z: W7 p
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2 n" i! X4 n2 o# s9 G- O% [5 jtvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
5 @5 z/ b$ Y+ N( o5 v% d) `: F: s衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
+ x% ^4 p, p+ w" j, c$ F: jtvb now,tvbnow,bttvb及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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7 u' D; M8 A$ u+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
( @& g# k+ B7 T  F4 A公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解  d- }& |; f* [& a
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
, u6 r% E4 \9 v( j2 t$ ]6 q是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
$ w. F: Q, `" T1 L! T空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
' f, Z9 E. B6 \/ m, M# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
! B7 Q  G9 M5 B8 |& ^' W  J3、頭髮白多吃黑木耳+ j7 H& k$ @! S2 O$ c
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
  I8 w9 i2 {3 J4 [- r9 J$ ^tvboxnow.com頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
8 E8 N: P) g% J+ ^+ D, i公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
- p6 Y/ s# B0 j' u3 [! q) w+ i公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {: _/ H9 `" u
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
/ j0 \0 K. {. Q9 k1 p公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvboxnow.com) D* \# G# V8 x* u1 R' z
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 H7 L# d% w9 z$ _! M
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助( C6 n6 T" B0 g6 n8 s6 }& l
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4、減肥防癌治便秘$ F+ K! B& |: h" d
　　
8 D! u+ Z; L7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠) `2 o( A3 o- j, a
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb* c! h+ `2 h) B6 N2 i& ~6 m) c
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
( {/ |& C/ l6 |3 b& w* ~+ u% G有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
8 \6 z4 s. @/ s; J$ r及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，6 o, N( ?* h  x. N; H5 }( g
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvboxnow.com) i4 {, {7 n- ~) `; g4 b" Q+ g# x
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
# M8 Q/ M" Z/ L2 j+ k* _% otvb now,tvbnow,bttvb等症狀可在2-5天內緩解。
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$ T( r4 s# N0 ^, Z# y* }: Z, H7 \tvboxnow.com5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! D6 {0 g8 Y& O8 G
　　
% U9 ]2 c1 p" ]黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
  U( R/ a7 f- g0 U' ^7 V- Y# R- c" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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! H8 E+ Q6 w$ g5 U6 }  o3 n( I  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
# _( P3 d$ `8 Z% Q公仔箱論壇吃。
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正常人每天食用10—15g。
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$ {1 e8 f/ W" J$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇( h5 `! q1 B, h
　　
% }- E; d. B0 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q' T2 z6 L$ U+ h6 h+ P
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: U/ G, T- m* }: h
　　
. T  u* w. `; b: X& n. n做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。7 ?% f+ E& s7 p: ]: i9 w/ l
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 i2 L/ r% S2 N9 n
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
1 R. z/ p/ K- ptvboxnow.com固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】tvboxnow.com8 s1 o# X* u( W: E. f+ H) L+ l
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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