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標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]
作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb) Q# t' H5 y: U9 J' _

3 z; O& z4 P+ Z' ctvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇( Q8 B4 w! U5 H' U) s0 M
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb0 b* d8 T8 ^+ X
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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; Y+ ?- X: h$ Stvboxnow.com1、優質天然補血品
2 Q4 l% I& ?% a- O% s5 ?$ \+ P公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
( z7 n# C/ o5 k2 D  E公仔箱論壇木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
. }- s8 _! g& E0 B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
) ^) a: C5 j+ v4 b' g0 V$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W5 r+ `% z1 `# Z
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
* T' n6 E! w3 z3 u+ m衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! V2 [2 g( V. j8 |+ S8 l/ H7 j
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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+ H5 {6 {- d5 D/ btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
1 Q' q5 A& H- ?7 n9 ~tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
4 ]- q0 ]; [7 C& X4 K& ftvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
$ ]7 L9 c4 K7 ?5 wtvboxnow.com是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb- n) ]' J6 ]6 B
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。; R, j2 }" Q  ^( `
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3、頭髮白多吃黑木耳tvboxnow.com" |+ E% m0 @1 J/ E8 q5 r
　　
! n" G- c8 y% Y6 G, }tvboxnow.com人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
8 S8 w$ _" o6 J% Y3 U! m5 W1 Jtvboxnow.com頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
$ O& u1 y, e. c! |  T/ V( m( x0 F* z作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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# E; M( v' c# r: u微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
: e  Q5 |) \7 T# B0 z8 G6 t" u1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花6 |8 p, |8 c- V! n% y
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 U. Z  x  `7 S  U
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
( r/ s, L; z) W! `1 S2 _: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇8 E0 l2 H5 W# G. i2 L
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% E" S7 m! q) s! [( O! E
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3 X7 W% }( G( o! C4 L9 w1 t公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘+ F( I  C9 B2 p/ o# H. L
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
- l! Z$ d# R, j' Z9 h) t! U! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，  k  w& L; o* \3 y) z0 ~
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
$ J# [4 ^5 E$ e7 h2 S1 ~* w# D7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
% c- ?9 \* d) j6 A9 T$ p. F: ptvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。
6 q- K% [1 s) |- D6 e  z5 K! w公仔箱論壇　　
. j  |+ C" {4 H% @* n1 w) B老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
2 x  d# s$ ~8 g0 p& N+ q對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
1 B, P3 |2 r* d# B公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔0 W. b, O8 Z: m' F3 u3 f4 f6 P& i3 \
等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病tvboxnow.com0 R( r; y! D# @5 Y2 E) ^7 D
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
. A# x9 _) a2 N+ M防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
4 S( Z" x6 n3 Q2 A; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
6 P* ~( E. X) E3 vtvboxnow.com黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
& B3 _6 r+ \2 A- G) b, J吃。
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. S/ r& y* r# M4 i9 qtvb now,tvbnow,bttvb正常人每天食用10—15g。% s. v3 H/ ^' _. G
　　
% j, K* l" D' _# k/ q6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvboxnow.com% c! l1 {2 R% I' e) Z1 X
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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3 w: E1 L& [, z: \tvboxnow.com材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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1 d  b: N: M# i' x做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇) s) \* ]* L6 J5 ?' h: A' `

6 P0 G7 N6 Y4 g( e5 s9 R* l- `* Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
. ?' k# J: A0 B) xtvboxnow.com排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
9 E% v, P! Y. Z/ wtvb now,tvbnow,bttvb固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。; G% R' ^9 G8 K. E% L

4 J; i6 V5 s+ H( }. r# b5 \! Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& W7 F: V$ C# Q! n
【黑糖養生黑木耳原汁】
# r. _6 A4 n; n/ F: Mtvboxnow.com素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆
作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享



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