標題:
[健康資訊]
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-24 08:59 AM
標題:
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳
洋蔥之所以能被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質 ——槲皮素和前列腺素A。
tvb now,tvbnow,bttvb4 z( j/ R: L# y8 m6 x, O% C
tvboxnow.com0 s4 s7 i3 p5 ^. A. |) }: c0 j
主題：洋蔥拌木耳--此菜防癌養胃。
tvb now,tvbnow,bttvb3 E8 e$ G2 b5 l/ q4 E$ _0 N( t- M8 N
食材：黑木耳5~8朵、洋蔥1~2個、醬油、白醋、食鹽少許⋯⋯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ C7 n$ t2 x, B" L! \! l
做法：
. [; P! W9 H2 X% x. S
1. 將洋蔥先置於冰箱冷凍半小時，取出洗淨瀝乾水分，切絲備用；木耳用清水泡發洗淨，去掉根部，撕成小塊備用；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H7 p6 V2 D* T, i, k9 u- ~" |
2. 鍋內放水，分別將木耳和洋蔥絲放入焯熟，注意，洋蔥焯得時間要短，水開後即可撈出。
9 ~$ s- e% s& z. u7 T9 r M/ B
3. 將焯好的洋蔥和木耳放入一個大碗中，加入醬油、白醋、食鹽調味即食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
