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標題: [健康資訊] 檸檬水的神奇健康功效 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-29 10:03 AM 標題: 檸檬水的神奇健康功效

1．提高免疫力。; j" _: `$ H( G9 h. ~" _5 f
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2．促進傷口癒合。⋯⋯
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。tvb now,tvbnow,bttvb# F% f1 y$ Z9 q
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3．抗擊皮膚衰老。tvboxnow.com' Z; N3 W$ u% w8 G" ~
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

4．降低食慾。公仔箱論壇# C0 i$ K9 s6 v- J% U/ C
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

6．淨化尿道。$ J, g; T. q! ~' O- M! Y1 b. [7 _
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m' g4 \6 \. V( d- T; Z
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。

8．清新口氣。
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

9．改善血液循環。
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb" X$ }5 U1 G  i

10．益肝排毒。tvboxnow.com9 j6 [  C# z, L! {* ^+ ^  {
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

作者: heidi1318 時間: 2014-5-29 12:05 PM

謝謝，可以分享檸檬的益處。

作者: sunminxx 時間: 2014-5-29 06:26 PM

满不错的啊·我经常用来作美容。

作者: a0129129 時間: 2014-5-29 09:37 PM

謝謝樓主無私分享

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