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標題: [健康資訊] 最傷害女人身體的五種早餐 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-14 06:38 AM 標題: 最傷害女人身體的五種早餐

早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
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1.過於冰涼的果蔬汁6 t6 i( f, f8 I% K1 p' q
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvboxnow.com  v3 P0 j  C+ I9 I+ C! U3 Q

2.太辣的食物tvboxnow.com" q7 v6 C: u. D6 H' ]6 N0 ]8 g
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; }# I  `  G" A+ ?3 z

3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvboxnow.com  }+ m) \! d/ j) |, O
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。6 U3 y" ]- v. n/ p( H% D- V4 x

4.未經加熱的剩飯菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 X6 P. |8 O/ E
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。

5.熟食鹵菜當早餐tvboxnow.com( K# \( [. t9 L: G7 \8 Y. x  J: b3 d
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

作者: heidi1318 時間: 2014-6-14 10:38 AM

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