標題:
[健康資訊]
五十肩 20歲就報到
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-6-15 02:24 PM
標題:
五十肩 20歲就報到
五十肩
20歲就報到
tvb now,tvbnow,bttvb. {1 i- g' J s. @! O
公仔箱論壇: Q+ x) L6 Y: C1 e+ G, R
( a. U; N# H/ `/ x z1 ntvboxnow.com
' c% P6 K K4 r& _, K. _公仔箱論壇
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
- F2 H+ I$ n# s4 Q5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* H8 y" p% Y+ c
# K( d3 J2 Y2 |) I7 W9 }
tvboxnow.com) x+ n$ ~% [, |$ B$ |0 _( b
/ `: g$ @# C7 h. w1 H- Z3 Z: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（
Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
9 Q/ s) W4 B! m9 ctvboxnow.com
1 N# E1 I4 ]% u" w7 I
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
5 M- R+ Y0 H/ x/ N7 {
@: i# p3 J' m& g- u1 |
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
5 s7 v2 [6 s7 E6 p; l4 q* z! Ttvboxnow.com
$ U" h9 q c4 f/ A公仔箱論壇
患者以女性較多
公仔箱論壇" N4 Y$ s$ a5 I2 L
tvboxnow.com7 J6 {6 e. t$ E' x0 k* K; C
傅﹕五十肩，是不是
50歲才會出現，年輕一點不會得病。
! k) j) d5 G3 U" k
7 T7 E9 ^$ g V/ ?/ e. r
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上
20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
4 L* Q, X) {3 |( m6 t' b公仔箱論壇
2 j0 x% _6 V; A& U6 o! L# Ttvboxnow.com
傅﹕為什麼會患上五十肩？
9 Y. H; y7 q Q) e
tvboxnow.com; w6 A$ p9 e9 o7 S8 w3 M) ~
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
! Q: ^: |+ w! E" L
+ A* }: w& U- ^5 c( Z; s# Ntvb now,tvbnow,bttvb
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
; `. B R. X* f# C0 D公仔箱論壇
, L) h9 T4 l2 Q5 Z% o
手臂骨肩胛骨間出事
* x- K: U9 M4 w% Xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. e1 r( u P1 S/ n2 n" I
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
tvb now,tvbnow,bttvb% Z5 h j6 d6 o4 c( T. A: d6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 r# y$ \/ G* P1 S a
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
" v+ \: W( |1 ?6 l, W1 T& e
3 E% z, ^& a7 ?' m$ l- l* }) G
傅﹕有沒有需要照
X光？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G7 E4 e1 _# ^% i* d/ S. M- z% t
$ w/ ]; I" o( u! [2 K. ^+ b公仔箱論壇
鄧﹕
X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
' _6 G& m" P8 p/ s/ P8 \
tvboxnow.com9 _! b4 ^8 V! m, Y9 s: q- ?# [- |6 q
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
tvboxnow.com6 X( M6 I# v9 j- X+ c8 h8 X) \: O
) @5 V7 S- d8 F' r% j公仔箱論壇
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
5 g0 _& F0 L6 S% r
8 ^. A0 P" O% G
易復發 勿提重物
tvboxnow.com, [: c r; m A! }0 V, @; q6 W* j
* f. [* z0 s) T, e! l5 U' v. B$ U, L
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
! P2 k2 W, c& k$ S" |* f
tvb now,tvbnow,bttvb8 }& `$ c" r7 g- Y0 A
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
6 q6 m# E$ a' `5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 h5 e& K) d& W& ztvboxnow.com
傅﹕如何預防復發？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! w; e0 C4 i: l, s
# x( v) Z+ v# p4 L) b* wtvb now,tvbnow,bttvb
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
tvboxnow.com6 Z. N4 q/ ?& X! M- U( X0 W
tvboxnow.com. _0 W5 R- g1 A
u/ P) h! L3 p
2 j9 Z2 s" m, h" k# R) f
關節痛謬誤
tvboxnow.com2 K! i% q$ P+ {* k W
7 P1 l2 ]9 ]6 |3 A# o: S8 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 E% v. } T' e1 `1 t0 P* u' k
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
& ^ E6 M+ r3 R' Etvb now,tvbnow,bttvb
9 M+ b, `3 ]+ U- i5 ~3 X# e& y1 [tvb now,tvbnow,bttvb
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
/ t8 \) x/ C0 u) l
- D: M" M3 Z7 z, Btvboxnow.com
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過
3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
tvb now,tvbnow,bttvb0 t. u3 ~4 k3 ?( X) f: X4 i
$ i& C' Z% o" s7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
% V! T7 f( ~1 L1 D" ^. k
' Q/ H1 h( @$ {" g2 `. G( U6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
. {! B+ N! q! r# B
tvb now,tvbnow,bttvb- W4 j D6 S6 k6 f- U- S' \& _
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
公仔箱論壇( u" [0 `# j& K' W
0 d* z L$ _3 ~tvboxnow.com
醫生示範伸展動作
tvb now,tvbnow,bttvb* p }3 Z K: |
tvb now,tvbnow,bttvb% ]' e. k& `; X/ I, C) q! `
（黃志東攝）
+ h5 c/ z& `1 x5 Z) x! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I7 x0 u! j- n2 `% D) `
1 y# J+ t$ w9 G3 v9 v
★腳底鬆一鬆
& X4 ^. n2 J" b, y) k& ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e, j1 D R; P: U
拉鬆足底及小腿筋腱
& W, S7 S7 l2 q" `8 x2 K
公仔箱論壇2 b3 \+ r& V5 G( p# \
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
/ i/ y z3 I; E6 f3 _( c, ?
tvboxnow.com$ ~+ _! G2 `; G4 y. {& H7 n
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
tvb now,tvbnow,bttvb$ J. n) H) g3 P2 x
& F4 d. e- d& e
★五十肩解鎖
- V$ u! \1 P0 I2 c* ^
/ b& ^0 w8 W' Q2 x4 s
拉鬆肩關節前方
; N( p3 q6 e* O& U$ M
# Z3 s% J# g$ p" v+ z/ M公仔箱論壇
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
) ]9 J* q" L2 Q V8 ?6 N. g0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: s- T4 v) ?. h
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
0 A3 H. }/ t+ ^5 N* b: stvboxnow.com
7 c$ c& K7 {% ~" x8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★拉鬆肩關節外側
# B& x* n; j) p4 A/ O
tvb now,tvbnow,bttvb! S, D5 w8 \9 F4 v# o
準備﹕雙手垂直，手掌向前
tvboxnow.com, C/ p% R6 Y/ p; p: u; M5 @, \# y1 D
公仔箱論壇0 t- k0 t& S) N, z3 J
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
tvb now,tvbnow,bttvb$ N& l1 \9 V; l1 Y0 A
d+ u, l, _" K U! l2 J' H; F1 h公仔箱論壇
★拉鬆肩關節
: Q1 }8 }! O" Z
0 x7 q0 _8 K S- Y% w5 o" ~
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
tvb now,tvbnow,bttvb2 q! ~0 _+ V( k' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) b7 p. P, M! }- O/ ~8 j
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
" C: R! q h: q- }8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 L, t( D7 p9 N7 Q' C4 T5 d0 i$ }9 B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* H8 y" p% Y+ c
8 I7 x0 u! j- n2 `% D) `