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標題: [健康資訊] 老年人如何選水果有益健康 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-17 08:26 AM 標題: 老年人如何選水果有益健康

經常胃酸的老年人：不宜吃李子、檸檬等較酸的水果。公仔箱論壇: l& r' f7 o( z3 i
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經常大便乾燥的老年人：應該少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。7 i6 j/ }8 F4 T& [% n

經常腹瀉的老年人：少吃香蕉，特別是很熟很軟的香蕉，會滑腸，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。8 t% ]; W7 Z; c, V/ H4 P

患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔，加重水腫。⋯⋯# d. k/ z. v& w- R' h& g
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患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同時少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等。& U+ X9 ^& L7 b& J
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患有肝炎的老年人：多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利於肝炎的治療和恢復。公仔箱論壇5 t$ D/ R) P6 q. V% V

患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進食和消化。

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