復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l" s) u( P' b7 L R' `4 G
4 u+ Y' \# x7 K8 r; t' z | % r( W8 j$ b$ C% b公仔箱論壇冰凍肩發炎 病程有別 ; y9 E0 u9 ^1 G: h Wtvboxnow.com公仔箱論壇* W1 |( ~6 M7 H n1 ?& k+ c. w
復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。 ( F! J+ w( E6 \. @+ R* H$ Q( f1 C& Q. U: i# X1 F& b7 b0 b
治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ |) h* [5 U; C6 h
4 `0 T% T# g$ q5 v* M# q公仔箱論壇沾粘拉開 靈活動恢復 8 I2 z( l1 P# V7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 V% o6 T, |% Y
除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。 ' p. E, [8 E; g# k' f. V# s' ftvb now,tvbnow,bttvb 9 C& R' ~5 l6 \, @7 n, h2 I0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ?8 [4 W' w* @) `5 i曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。tvb now,tvbnow,bttvb, {6 W/ p4 y9 ?' T( |% @9 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 E1 M3 H8 Y! }1 w& r% h1 s8 F 《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡 1 K3 r* I( O- V0 f4 Etvboxnow.com % _6 H+ s- x/ Y5 Mtvboxnow.com 9 ?: J+ x/ \1 N& Q( S: s7 r4 }3 jtvb now,tvbnow,bttvb1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。tvboxnow.com1 @8 I. H1 G1 n/ p1 R, L. z
7 t& `) s! r# O. _0 \* L2 ~2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時： 0 Y0 @* t) j- z: { z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ |- P' P6 K# T1 A( q: j' D 3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。公仔箱論壇- x# g2 s9 l6 C5 a3 U
% v3 J' M4 T$ j2 n' w5 r＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。 4 ^8 |0 J E) U ]% |( G * Z, F2 I9 A: H8 Ftvboxnow.com《毛巾復健操》：居家自主運動tvboxnow.com3 Q4 X, q, k% z% {* E$ p2 R3 F
, {+ L# {! g& N+ e1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。* f8 S4 p0 C+ s" A8 a
tvboxnow.com: D+ E/ J1 t- m; T2 y H 2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。, T$ D/ `6 M6 F- w) K
