Board logo

標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]
作者: minixd    時間: 2008-3-23 01:23 PM     標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯


* J/ A! N2 F2 H  S4 o5 r% F
材料：
" p9 d5 \$ D! Ttvboxnow.com 公仔箱論壇! T1 P, O* i2 e$ p& R7 _) b
/ q! z; R( }0 r6 @: E

/ p; R2 J+ _# F" b& xtvboxnow.com
1 q# B1 n& P% r. ^6 Atvb now,tvbnow,bttvb		鮮菠蘿
" R" ^$ `- V% ~3 a3 L/ B8 l$ j6 f蝦
& L& U# {: A/ u2 y! ~) |) Ytvboxnow.com冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! O# V- ~' d! H4 d/ b
叉燒! w( M" l! [1 |
子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 d8 T- s' Q& [1 x
公仔箱論壇) C2 |0 h6 f  T$ b7 H* L
1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ P8 a4 C: N% ^
200克公仔箱論壇: y, h4 P" m' s( t
4隻
9 O  L) A$ C# O2 X; D+ w7 q- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克
3 _! S- a- r) [$ ttvboxnow.com50克
. M, D, `) k/ o; j. ytvboxnow.com ; e3 W& e' \2 D0 ?
$ {# u: n. i: U$ n tvboxnow.com/ x8 `% Q* l& S% ^' U

7 e$ p4 Q! D/ I; b: ~2 \3 o+ }* _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: p$ F7 Y: M3 K, N/ @: x0 {* B

3 W4 I. a  M# M$ h  l, m3 v公仔箱論壇
6 c8 D$ a" r6 G3 j3 _' j/ l7 Z2 l2 Ytvboxnow.com		青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 ~: C& T, Y! i, x0 g
蛋
, j# s* s3 E% L( C# P白飯
3 A, H; ~( g0 [7 ^# g蔥
/ K" B9 I5 ^: |1 G+ v( x- K/ f$ Htvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" F) f' ^7 Z# u* P
1隻3 i  n& C8 C# h/ e. v
1隻. q9 C; i: G; h7 ~/ A3 m: c
1 1/2碗公仔箱論壇! G* }, O7 r9 D! B% ?
1棵, s: \. L4 d, |
調味：
! f9 ?. H1 L8 @3 U  ^公仔箱論壇		鹽
2 u- e. _- O4 o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb生抽
# q4 e2 d' A% }$ {% Q' R		1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# W9 R1 w! j, i$ O
1茶匙4 n8 _6 O! w- y4 S" b' j* N$ i
tvboxnow.com2 S/ |# S- a" w( ~; J# B2 j
 公仔箱論壇3 f( U8 ~. A1 M/ |5 T$ j1 B
胡椒粉
5 o' ^; N# N* ^9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		少許
# l2 p1 k% W+ L5 _  _7 M
製法：
) ?5 ]& v$ {9 u! G! ?/ p2 w3 h- S' v公仔箱論壇1.
4 f1 o- }$ \5 T. v公仔箱論壇菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。* S  l: D6 m7 P. X5 z- n5 y+ {5 H
2.
  x8 U$ E  d8 a" L% u- m冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇- J* S5 n) F' ~# R
3.5 p' W3 i. X. Q- l& ~2 K
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
4 U4 ^9 T3 U% b4 X公仔箱論壇4.
1 u  a9 Q: X+ V# ]# ?1 ~' C公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
" C+ W& V4 s3 _9 g9 K  d# b  z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 }5 r1 \" s& p3 @* a# V2 i8 I* P
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
- \  K- I5 z  w; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.' ]4 j( ^) b8 b. a% Y) c7 x$ @
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb% t2 ~- q# c8 @& u  X0 Z
作者: aznsky11    時間: 2008-3-31 06:00 AM     標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks
作者: cocoycyip    時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0