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標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]
作者: minixd    時間: 2008-3-23 01:23 PM     標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯


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材料：
. u/ L3 N" q3 @6 v- _* G- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / a) k! j$ D2 G, E7 ^' Q0 i

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2 U1 C* m7 ]- A
( t4 v$ r2 @+ n5 v公仔箱論壇		鮮菠蘿
& M; P% i0 w9 m% z5 s" b6 ]公仔箱論壇蝦
, b( w, G8 R  ]7 X+ \% [公仔箱論壇冬菇
2 m& T& s+ }# ~: K7 {# M* ftvb now,tvbnow,bttvb叉燒
2 t. ]* k* j* K: ]$ X; o9 T# x子薑tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 w8 \* {/ \* X* x+ Y& c
公仔箱論壇5 Z: O& y3 @# N9 f# K
1隻
) ^; V! F9 ?& L4 X$ rtvb now,tvbnow,bttvb200克+ t, e1 W$ u! K/ e% _0 w
4隻
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50克. {* C: D2 K: b9 y
公仔箱論壇5 [& K8 M5 T, r; d+ c2 ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b3 F. I" @' W( p3 m! `- W2 E

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3 d  j; q+ x' [4 Btvboxnow.com		青椒 (小)
4 V* F; A: k' n$ m' p蛋
- K3 X& X( l% ]公仔箱論壇白飯tvb now,tvbnow,bttvb. r5 [4 _  F( c) `
蔥
) k; ]- J% [* y  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb. p9 K0 w  _$ y/ e$ a: x6 T% q
1棵
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調味：
5 [/ d. `! N) f( Z/ ~, X" q- Utvboxnow.com		鹽
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1茶匙公仔箱論壇2 |6 ?" C( ~+ `
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胡椒粉
0 Y! |* f- s$ q# d! Btvb now,tvbnow,bttvb		少許
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製法：公仔箱論壇- S+ M) m) r7 M: d) U  B
1.
6 [9 j* s. j1 l' n4 _& |) T菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb! x1 W  Z, _8 r
2.
5 ]7 S7 r: R% T' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。% y0 u# c* |; q2 \
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇& B6 w( i5 }+ }% [& R- I
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 |+ f+ U6 @1 \
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb# B/ f7 e& ~3 a1 J
6.
& M# g. y5 J/ \, o5 T5 P8 W: T. o燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvboxnow.com# E. |1 X. P6 e/ A/ K5 T& k
作者: aznsky11    時間: 2008-3-31 06:00 AM     標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks
作者: cocoycyip    時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing



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