公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-22 07:51 AM 標題: 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。1 d1 ]/ D7 {5 ^3 f/ P2 g; X( b/ {
6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。tvboxnow.com( U( e& h3 f s5 q8 l: k# Q( ?; ]
7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)