公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-29 07:27 AM 標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大% x' ]7 E9 [4 Z
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb$ A2 P1 v r0 S: z
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvboxnow.com+ d* Q! H- K+ t W
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。

研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇1 ~; h) h* j$ f% h9 ?) a1 |
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvboxnow.com% P+ f5 ^2 t' X/ G$ a4 J
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)