標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
" P! z" K. e8 ^) R( f1 H+ P8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
! U+ i+ v1 V7 O7 P8 t9 H抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇* B* m% B7 H/ c
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
  ^1 B- F: X. s) }6 C- O& Htvboxnow.com，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
3 J8 R; v4 v' B) l( c, h6 q, B公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
' I( e; f* l! Q& R公仔箱論壇0 p2 O% f0 y; A2 t1 V" T  W$ Z9 |- }
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天3 `* Q! B; F+ Q( d
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
' T* A' q! B' O, u# xtvboxnow.com依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 x8 W2 D! E& L8 \3 x
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
0 ]4 M9 g4 F/ x! ~0 htvb now,tvbnow,bttvb究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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