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標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-29 07:27 AM 標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但/ k: C$ Q$ b6 e8 X2 V3 f
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大" [- r. k0 @7 ~/ ~9 B9 l, F
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb% Y ^0 w1 Z5 r; C
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。

研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb% @2 Z! T6 Z4 {- G1 ^
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇8 K, G7 J- z2 R, e. s0 p% J! s8 d
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvboxnow.com/ ~5 |' P |, e4 S- V, Y3 D, s
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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