標題:
[健康資訊]
多吃蔬果能提高戒煙成功率
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-29 07:27 AM
標題:
多吃蔬果能提高戒煙成功率
據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
4 ~, S1 f7 Y* k. Y+ l7 g
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
1 X" | }( X/ o' o" s8 V公仔箱論壇
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
! Z% j' h. ? y1 S$ s. S, x T
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
' A; [) e/ }* I$ H0 O公仔箱論壇
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
# c* ~# w/ q9 c- L4 y+ x
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
5 j- F) ]( X$ M* s6 t
4 D' k9 ?- R5 ~6 Y p3 ]8 Atvb now,tvbnow,bttvb
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i7 l8 r$ t4 O, L0 ~; u6 |. q
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
公仔箱論壇# A! ^: ]1 H C S) g
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
! `9 O, W! G5 I' {; p公仔箱論壇
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
# L+ y+ |7 j( `. g( b( B/ b公仔箱論壇
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
