標題:
[健康資訊]
越「難食」的食物越養生？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-30 02:50 PM
標題:
越「難食」的食物越養生？
民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
- v+ x% Q$ C# G/ K
3 Y) r$ K$ Q1 i* d( y% N5 }tvboxnow.com
1. 「衝」的食物
2 J7 s# r2 n. \$ c V- Htvb now,tvbnow,bttvb
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
: P) G8 P0 v! C1 t& Itvboxnow.com
公仔箱論壇, O! N1 B& T" Y2 [" S. Q2 U
2. 辛辣食物
tvboxnow.com" H8 e6 V* J' v2 m1 F& g- d
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ [9 a' t" j4 `
9 x) ~+ D5 s, Q& m( N- O" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 酸味食物
/ u& W2 I0 K1 Z9 z+ R M/ A+ z
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
+ T+ |4 [3 t" x" t+ K! Ttvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 |3 s( {; C0 z. \* u) Q
4. 「臭」的食物
tvb now,tvbnow,bttvb, P; }" B# L2 b" U
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
1 R q- D7 N7 u( c5 ?9 \) n
tvboxnow.com/ S n0 ]3 Q) K% C; B
5. 澀味食物
tvboxnow.com+ h. B `* |4 z* e q h$ Z
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
# ]3 ~* f) Y# s2 n1 E7 Etvb now,tvbnow,bttvb
- N: u( H) m9 k1 C: Q) G, s
6. 粗糙食物
tvb now,tvbnow,bttvb* b0 o1 L3 ~' ]: B e+ l8 [
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
& X8 _" k6 J0 qtvb now,tvbnow,bttvb
: Y: r: X$ M. s7 z# u
99保健網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
