標題:
[健康資訊]
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-30 09:10 PM
標題:
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
7 I! s; {& r2 r" h4 y$ |- ?
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 |9 [0 q, A! V4 L8 U
( M5 W# i% ~" y! Q7 `
但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
公仔箱論壇* M: K7 A8 _) B9 B: {7 C9 o
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
; e b& V/ H" N; D2 S$ ]
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
4 A2 N' P- o7 |9 b }# p( e0 }& I
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
tvb now,tvbnow,bttvb% z8 r' V% @- _; o+ R0 L! z. I
◎正常大便的狀態
3 C% y# ]. w) n( f: }1 m6 [* P公仔箱論壇
1. 顏色是棕色至黃色。
1 S# x9 ?' ?) ?% ~
tvboxnow.com3 N8 ]8 }& L: }/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z B+ f6 K/ D3 S! j) x
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ r* [, n" E$ _) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [% h0 p7 A% }3 f" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ q: C2 c8 i: x
3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
6 d+ z" X& e! k/ S" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \3 ]5 V; k2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H# p i; ~, P5 z; n7 w: l
4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
* r# f/ K9 z8 m# \. p/ ?, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y2 ` f) V( x3 `8 Itvboxnow.com
$ J ]7 P6 R l+ J9 E3 L g8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
' s, `- h9 V( H2 y; g) l R公仔箱論壇
& d9 b0 c, H* T, ctvboxnow.com
公仔箱論壇$ k0 k4 f9 T* u Y6 J8 X
+ W' L' S D. etvboxnow.com
【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
) t, u Z9 a& m0 R4 f' w& @6 _3 G
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
$ B( e7 a# w2 b0 n& M4 J3 H
CHECK！檢測你的腸道是否健康
1 R, Z$ R, }3 h6 w
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
0 d9 K' a& @6 f% Z9 ~5 x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□ 常常不吃早餐
tvboxnow.com1 F% K: C8 n: ~2 D, G
□ 有時會忍住便意
tvboxnow.com+ I3 V; S( H+ a, C* @& z- @
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
tvboxnow.com1 Q. w/ _6 E5 c" K7 O; [
□ 排便後，仍未感到輕鬆
" w. [4 b3 h' B& [$ F; p
□ 大便或排氣很臭
$ Z; F+ j! U: P- o: C7 n# [% wtvboxnow.com
□ 曾經3天以上沒有排便
. r6 ?, R' S5 p+ J) P' s
□ 有體臭或口臭
tvb now,tvbnow,bttvb7 \. F& d& x) g9 P# |' p
□ 喜歡肉類或油炸食品
# c" K5 W3 k9 @! gtvb now,tvbnow,bttvb
□ 蔬菜攝取不足
tvb now,tvbnow,bttvb% L3 g3 X0 W' x/ {3 W3 ]
□ 沒有定期運動
# U n1 j) v) A1 ?( m! K
□ 容易煩惱或心情鬱悶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h; `( q" R/ w! @; X, z8 q, I
★診斷結果
tvboxnow.com4 U; k+ B0 s* z3 O) o, p
符合0項的人
公仔箱論壇# v8 f* ^5 _& e, b
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
V" i+ n$ [* P, p$ g( J, Gtvboxnow.com
符合1～3項的人
4 N& v* ^1 I1 Stvboxnow.com
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
/ H3 j5 O9 e6 z: v, z' g4 s公仔箱論壇
符合4項以上的人
5 R- `* K1 t% Y ?
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
tvboxnow.com( D% ]1 [" b6 r) j, k+ ^! D8 g
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
