引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？公仔箱論壇0 }, h. X6 R5 {. j# V
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有效物質：番茄紅素tvb now,tvbnow,bttvb% `7 e N" `+ G
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防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 c& d* B, r( p* o# m' K) O# G8 a
4 m; S2 F. u, R+ s2 ? 這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。& m. H! |; r5 z( C Q& @1 u E
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另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。tvboxnow.com' }1 i$ t& C. n
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有效物質：維生素E &維生素C - a% e4 Q8 W* R) Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( l- i- G( W* p5 G/ x8 d; F0 i
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果! C7 q4 {. e9 \3 V
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VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。tvboxnow.com6 `2 O' |5 o3 h1 t3 }& F& M
0 G, V7 m+ E" I公仔箱論壇 如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。tvb now,tvbnow,bttvb, S& _5 m( A" r' G( S4 u `) z
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有效物質：維生素A原和脂多糖 0 q/ ?, i" O0 C& \- m " v8 W3 }7 W% O 防輻射食物：綠茶、綠豆等) s5 m( _+ T3 g" h
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在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。 6 e6 a. b& X+ F) r- D% O& F# _: k
而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。
