tvb now,tvbnow,bttvb, [' D) z J; u0 o$ q+ F8 M4 ~ 很多零食點心開始強調添加優格、營養或維生素，或由天然果汁製作而成，然而了解食品必須觀察其整體成份，再多的營養強化也不能把加工的零食變成天然的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 t" u7 P9 u- X# G9 T0 V2 N! ? tvb now,tvbnow,bttvb6 n; }8 L0 }' \# }' ?% u 美國營養飲食協會發言人康士坦斯布朗瑞格斯表示，建議一份零食的熱量不要高於兩百大卡，但加工的零食多半含有較多的添加物及大量的鹽、糖與油，對身體有一定的負擔。該協會並針對一些常見的零食進行分析。 公仔箱論壇! N( |# S0 w) s; b4 ], v# u- f t9 A* ^6 L 優格冰淇淋水果凍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j6 p. {0 D; o, V: r tvb now,tvbnow,bttvb$ P& i$ k& b3 t& @% Z, @8 p 這類的甜點雖常宣稱含優格，但實際上不一定是真的優格，且實際含量多少是一個問題，通常其含糖量與熱量很高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l' A* u P8 P% M5 M& V |7 ` 宣稱強化營養的甜點tvb now,tvbnow,bttvb: N; t& y6 ~0 Z2 |2 Q tvb now,tvbnow,bttvb" R" G8 x* }% W 民眾吃甜點的目的，並非補充營養，偶爾吃一些甜點倒無妨，但別相信吃添加維他命或礦物質的餅乾能補充多少營養物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q% l; s8 j5 ? 公仔箱論壇8 c, V! Y! q4 l- S) E 手術後遺症 喝水易嗆鼻 對於宣稱全穀類的點心，必須檢視其纖維含量、鈉含量及食品添加物，如果與一般多油、多鹽的洋芋片相比，全穀的玉米片纖維質多、油脂較少、鈉含量不高，較天然，才能稱得上是對身體負擔較小的零食。tvb now,tvbnow,bttvb' ?# ^$ d+ B7 n4 l. R 0 ~! M& H8 ^% L1 @! t4 {! R 牛肉乾4 A3 `" r) o% P" M5 |- ^, G, `2 [ 牛肉乾的糖與鈉含量都很高。吃點堅果或低脂起司，蛋白質豐富，但比吃牛肉乾健康多了。tvb now,tvbnow,bttvb; b7 B" F) }3 W* i" b" T 0 ?2 `- o! o7 ?5 L 添加維生素C的水果糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 n* H9 {( T" D! o* O$ } ( m5 e* Y% _0 |1 }* M6 ?9 [ 如果要補充維生素C，直接吃水果即可。水果糖通常使用大量果糖，如果添加維生素，也只是微量。 起司口味餅乾 這類餅乾通常頗鹹，所以鈉含量很高。消費者可以選擇全穀類的蘇打餅乾，搭配一小片低脂起司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ q3 D5 [; I4 C0 j9 X 純果汁冰棒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" q, T3 P$ S& d 使用純果汁製造的冰棒聽起來比較健康，但其中的纖維質含量往往與天然水果天差地遠。有些純果汁冰棒還是會額外加糖。不妨把水果冰起來，直接吃冰涼口感的水果就好。. X- x: z( @: P+ ^+ ^+ b tvboxnow.com/ x& c n3 Y! ?1 `# @7 @+ |6 ] 美式起司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 d4 \1 Q) S, p tvboxnow.com5 q! B5 M1 u8 A5 | 美式起司添加物比較多，飽和脂肪高，起司的純度較低。消費者還是應留意成份標示，選擇添加物最少，飽和脂肪較低的起司比較理想。 : X3 @9 y0 S% C! U* ]" S& u" n, \; d5 } 北市聯合醫院營養師詹雅涵指出，加工零食的鈉含量多半較高，民眾宜留意避免過量。 8 t @4 [/ b/ g& \) ?. f |
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