標題:
[中式食譜]
糙米藜麥冬瓜湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2014-10-24 05:12 AM
標題:
糙米藜麥冬瓜湯
材料:
. e. ^1 _! L: T. X* {tvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
tvboxnow.com: R+ D6 H: r; q/ A
- Q) h1 f4 [5 d, a2 {$ k* D5 z- P公仔箱論壇
9 S: b3 y7 z3 R E; o" Atvboxnow.com
調味:
+ g* L% f' m2 h8 u
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
2 w2 h |) A- g9 E
公仔箱論壇9 E4 E5 N& |" F2 ]5 V
0 \/ C7 ?) Y. p) l) B, S/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
公仔箱論壇' c3 D1 k* y7 e3 ~- a8 Y2 m3 R
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
/ l6 w5 }! q$ G' ~& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; ]! [/ X6 N [
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
tvboxnow.com' a7 X! [0 I. C3 r) v, A! I. B
2 q# W9 e4 P0 m! |% [9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
: {) |( Y' y- C" n$ t公仔箱論壇
# f+ y, K2 r$ ttvboxnow.com
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
