TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 z1 G5 c' y; y, v! }
0 K" L% K1 f- B0 J p+ v/ H& e5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H$ H/ A0 C$ l$ qtvb now,tvbnow,bttvb | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
+ d/ A4 Q3 W" k. rtvboxnow.com
9 n5 M8 v, m9 }, t, v5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。
( @: O) c+ ?8 S% z' M# O公仔箱論壇
5 l5 {4 ]4 `- C她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
% v1 \9 a2 c' X/ N0 _公仔箱論壇 _, ^5 E0 }3 I. J
除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。
4 I, |5 C& b' c' e/ ]# r% [2 S- x0 s" G. v
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。
\- a; \* c7 P* m8 |/ Ytvboxnow.com% V& X5 v6 v% N% N, a# R3 ^
一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。7 d0 n% \$ O) D x0 H
|3 l) m3 l$ \' Z N1 T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小叮嚀
8 x% a- d9 P! t( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 平時姿勢要正確。tvb now,tvbnow,bttvb/ R6 h6 Z9 v- z1 a
`+ V3 o+ ~* O5 ~" e) P+ U1 k+ V公仔箱論壇2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
; i4 M5 [ p# v; @( p( o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 R" ~- m/ U( r/ Q9 K, V: \
3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。tvb now,tvbnow,bttvb2 \( Q! H7 {. R5 f
' H4 D; }6 C* p! `tvboxnow.com4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。
) |( v8 ~! E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 A# y. I4 L3 w% {2 t9 b
5. 長期脖子痠、下背痛須留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. R6 t, V5 @* g+ J1 j8 ^
5 o; T, Q# \9 G& p+ Y9 Z% ftvb now,tvbnow,bttvb |
