標題:
[健康食品]
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
[打印本頁]
作者:
johnnypc
時間:
2014-11-17 12:06 PM
標題:
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
／和平國際 | 華人健康網
4 X( n; r: }; b7 a6 v8 k4 Q- \tvboxnow.com
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
1 D: T0 c2 n o- a8 x
" N) u0 O$ M9 A. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- C% v' |4 A; t8 d- r
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
. y& T# D V0 U. u! w+ W- E
tvb now,tvbnow,bttvb" q" d, ]; i( w0 I/ x
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
- M! b m3 k0 M, t
, |: O9 W' h1 Z/ c; L. c9 Y& n+ t
疾病1／痛風
' L% ~# l6 k# k4 y公仔箱論壇
tvboxnow.com. y1 U2 T6 T' @" i7 _; w) [- q/ N
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N( @; ?( h2 _* p
: n3 m8 Q- P2 b. e, l- K
疾病2／心臟病
$ t1 x5 O3 d. b8 \( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com4 l8 q" b2 j* I5 Y0 T
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
# E1 w5 \3 w) e1 ]8 b
8 T$ k7 D7 t' R* U7 `" ~0 }公仔箱論壇
疾病3／高血壓
tvboxnow.com" @' m v- B* o% s& x# z% M7 t- ]! K
$ p$ J) F4 q7 \( X5 K. n& Gtvb now,tvbnow,bttvb
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
* |2 n6 B, E3 a7 B' c; ptvboxnow.com
$ p$ j" a1 I) |2 {5 `! |5 ktvboxnow.com
疾病4／糖尿病
tvboxnow.com$ |: U( [; W* M. d6 |
# q8 `7 b x2 o# ` Z5 e8 H% ^7 l
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
tvboxnow.com% ^/ b0 ?$ o) ]$ \6 Q v0 |* { Y
3 {* A0 _2 |( n6 C2 v( L, l
疾病5／癌症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* \8 y' n Y. P# n; _
. J. l3 E1 D* Z0 X% L$ n2 Z1 \5 U公仔箱論壇
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
. E; i8 W2 L: @$ X0 _' U
公仔箱論壇2 i2 m4 k' J' B8 p* [" ]
疾病6／女性特有疾病
. S2 w2 F* k' R9 ?, H, L8 [! D3 w: {
tvb now,tvbnow,bttvb" c6 U* K% i$ N; r" j# L5 Y; W
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
. |4 a2 H6 c& |& W( {( q, d# r0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V' _5 k) M$ I) \; Ktvboxnow.com
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
?4 b' e- G: i6 f# [4 L( {tvboxnow.com
- p( \5 X# F4 O; x
健走瘦身法：
5 L& _ S3 x. _; ^, {2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* q5 c M* z
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
tvboxnow.com8 d, ]0 a2 v) R7 x1 S
F2 Y& z% e6 X. T
瑜伽瘦身法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w8 N3 R. l! `( V, ^+ |0 U1 ?( O
( X& v+ [" p! w4 k# D
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
公仔箱論壇- x5 s; Q* {# B" f
2 ]3 u7 l# ?( f5 D公仔箱論壇
游泳瘦身法：
& q0 q8 z9 O; m) C4 A* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z, `" [7 w& ~8 z+ y+ |/ k, o公仔箱論壇
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
tvb now,tvbnow,bttvb0 F3 J- a. n ]* K! ` F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I0 Q8 _* Z: T, @9 S
跳舞瘦身法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N& J3 k* R: @1 L+ i8 B
公仔箱論壇7 {. {; h. f+ q5 a4 Y O
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
\7 p5 Z/ f' u& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x$ a5 q; h8 \tvboxnow.com
自行車瘦身法：
% B+ f v! a) i, {+ _! x7 Ttvboxnow.com
) @0 N M2 j: X1 L
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
; ~, w% E3 ~ n6 S# Etvboxnow.com
3 P4 ^" a& Z& S( Z6 k1 l3 u& o" p
爬樓梯瘦身法：
$ |0 _/ ~+ { G( {! o6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~" c! P5 H; N! V3 w( q0 P
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
5 P( E4 n& C3 Q% [ x5 H4 @8 @tvboxnow.com
; h, j: A5 j) f, s9 c% {% Htvboxnow.com
【16種瘦身排毒食物大PK】
# H! ?# u8 e6 H' d: btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: j5 {) ]! N8 e
瘦身排毒食物1／薏仁
利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
tvboxnow.com0 O# R) e- o& J) P1 J
公仔箱論壇2 T B7 w6 N o3 n% `- y# w
瘦身排毒食物2／綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
( i$ P6 I2 K: i. ^4 y3 B7 J) c0 n公仔箱論壇
公仔箱論壇9 {9 b7 V N0 o3 v
瘦身排毒食物3／紅豆
能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
公仔箱論壇4 X. i) p$ a7 D& u
9 g/ ?6 P' k% e
瘦身排毒食物4／地瓜
促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
7 G4 K% N( T! W! s& H- K6 A# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K, u; \( M; Q
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔
能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb2 a o4 O% O9 @8 f
公仔箱論壇# A0 {+ d. O7 _) T: x% v' A
瘦身排毒食物6／山藥
生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
8 h0 r8 l7 b F' _4 ^tvboxnow.com
+ w! @, v% v! G" b- _; K8 q( B
瘦身排毒食物7／牛蒡
含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
公仔箱論壇7 \# o! t& R, m1 @/ c, W% _0 c
. N( z% k1 A# X) `2 F& T/ A
瘦身排毒食物8／洋蔥
可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
tvb now,tvbnow,bttvb0 I% ?% k. Y$ l8 w2 P/ T0 M
tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 @! X1 w# o$ s+ h3 R/ _& R
瘦身排毒食物9／地瓜葉
能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
/ J# |4 L, e) @
0 `* k! w# p% x. m
瘦身排毒食物10／蘆筍
能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
! v9 P$ _+ i; k0 h0 r6 `* N+ n
1 s7 P5 ?, g- _
瘦身排毒食物11／空心菜
膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
0 h3 }5 V/ E, O% L
3 l' f/ g3 S n7 Z K, h5 j9 @
瘦身排毒食物12／櫻桃
能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
tvboxnow.com2 L t+ ~; z. m2 V
( p2 e* Q: c9 I1 O+ f1 {公仔箱論壇
瘦身排毒食物13／蘋果
含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
' u6 j t4 N! ~$ [! i
' H( p5 f- ^3 _7 I" u" P
瘦身排毒食物14／香蕉
可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
" Q4 |+ _5 f U' G- P6 q2 Itvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 l- C/ h& |3 K$ U* w
瘦身排毒食物15／鳳梨
可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
" @1 o6 U# y9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b* c/ h+ _- u, B# b" _# o
瘦身排毒食物16／奇異果
含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
- s0 B, _7 V9 B C7 A, s X公仔箱論壇
https://tw.news.yahoo.com/
吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
／和平國際 | 華人健康網