標題:
[健康食品]
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
[打印本頁]
作者:
johnnypc
時間:
2014-11-17 12:06 PM
標題:
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
／和平國際 | 華人健康網
4 }$ ?( p! M8 |: V1 ^
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
; K6 G6 N) m/ Q- O/ N p; O" Q2 atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e9 W5 @6 z) m: [1 \1 Q1 u
tvboxnow.com1 Q: a3 k. R: R' A$ j4 K3 Q0 {
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 F! x1 `9 `% l. Q; [$ a
0 a& T. f0 V, J! o7 ~$ O+ {& m* J
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
4 h3 G l0 ~, q9 z- U" F: v+ t. f
tvboxnow.com" q2 q' x- K+ Z2 J
疾病1／痛風
; D" r; s1 z7 i- z% O
tvb now,tvbnow,bttvb1 P z$ F3 L7 a0 B: R$ `
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 } A: j$ ?- a/ e' `0 T
" W* B* h& o5 J# _2 V/ c" V
疾病2／心臟病
tvb now,tvbnow,bttvb2 j" K" |* R E2 m
# P" j2 w: d1 R! R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
tvboxnow.com# t4 l5 T# D- @! w+ S
tvb now,tvbnow,bttvb: |# A& q1 a5 ~; E$ D' J
疾病3／高血壓
- }0 Z9 ~3 P. i3 K. b/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U0 u/ X) E0 Z6 @( Z; o
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
- k/ c% q- G& P. x" G
# p: Z% h* U1 I/ q. S( [& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
疾病4／糖尿病
& P; n& e! M; {公仔箱論壇
, B% B( T( o1 t: f5 g i
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
tvboxnow.com7 r$ k9 K3 N! }# y& f. n. w
$ d% G" I6 @8 x/ F8 O n/ o公仔箱論壇
疾病5／癌症
+ i0 Z# c9 _9 R$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q9 t2 q+ ~ R( g, O% w1 M+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
" r2 F' E. `* o& P
tvb now,tvbnow,bttvb; m' `/ a/ Q6 q; I( I) _
疾病6／女性特有疾病
tvboxnow.com3 u Z& V. s* R
8 n7 Y" j% e/ [9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
tvb now,tvbnow,bttvb6 G9 x# X, c$ C) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s. s- G1 \ |" a, B
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
; c- h7 a b5 ]2 g ~; s
/ O( J7 R8 X7 f2 Y
健走瘦身法：
, v8 a$ ?/ n! K' z( J3 z
! n$ R+ f% r& p* dtvb now,tvbnow,bttvb
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
$ x$ W1 X- l' a- l" A4 w3 M
2 W) D: D( J- M' _& D, q# p& @# S0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
瑜伽瘦身法：
* L3 f( h& Q2 u& B/ C
tvboxnow.com) x" D( _' o! U2 N2 C' ^
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
tvb now,tvbnow,bttvb5 @: R ~- Z F6 r6 I
公仔箱論壇; B( H: T7 m) `, A( c9 S
游泳瘦身法：
! D& n& o' t) H: @公仔箱論壇
tvboxnow.com0 N) G4 _: r- n/ B$ A1 F
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* J( e7 }" b9 ], N, M
- k; T- v# n( c5 h, P, Ntvb now,tvbnow,bttvb
跳舞瘦身法：
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ N" [9 l" c
6 q4 t$ q C+ y- f% g6 ltvboxnow.com
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
1 Z9 a- s! O# H9 Z! C* o) t/ C
tvboxnow.com9 b* G: [ p d
自行車瘦身法：
4 J7 I! |6 j" N$ U5 H公仔箱論壇
" R0 {% W$ [- A1 e1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
tvboxnow.com3 R+ i3 }9 A6 e8 q D6 d
公仔箱論壇( J- h5 m$ ` j4 z5 H- h g$ {7 Z
爬樓梯瘦身法：
公仔箱論壇0 J3 C' H! k! ?6 {4 M' ]
' y* N5 M) o% _公仔箱論壇
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
5 H# a, u' `! W, A" f; H" Utvboxnow.com
9 f6 S3 V+ @9 T' Q5 ?
【16種瘦身排毒食物大PK】
tvboxnow.com d6 s& ]* B/ ? U' e+ A, W( B
m9 @+ K0 @3 h7 Z2 f {: G- ]
瘦身排毒食物1／薏仁
利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
9 S& V5 P5 w" ?) n* X公仔箱論壇
* L( y2 B. w1 u* j
瘦身排毒食物2／綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& Y; L# i, [6 Q l0 ^
4 X3 t2 ~4 \7 y6 X, u5 _ ~% f
瘦身排毒食物3／紅豆
能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
) t; j: x* o* u
公仔箱論壇% d3 J6 `* g" {" I8 h
瘦身排毒食物4／地瓜
促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
) l& E7 v; t1 f
- t) B# |1 [* Q# v: u' k2 q
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔
能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 M4 e8 D9 E% B5 U8 s
6 `7 z( k7 G3 v! _- a" T3 H8 B' ]
瘦身排毒食物6／山藥
生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
tvboxnow.com! A+ i' b% H& h& O9 ]
G/ X8 V/ z+ A; Z9 n; r
瘦身排毒食物7／牛蒡
含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
tvboxnow.com% _: O e/ S) m
6 S D) H- d: I
瘦身排毒食物8／洋蔥
可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' n* Q2 T5 D
公仔箱論壇# |- S U* m6 n$ {) A, K
瘦身排毒食物9／地瓜葉
能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
tvboxnow.com. k1 H% w! `; {
1 I& \' N( G$ N+ n公仔箱論壇
瘦身排毒食物10／蘆筍
能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
, W } o7 Q M* [& A2 Z* o公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S) {7 m3 ~8 F: h, y5 _& ~) [5 N
瘦身排毒食物11／空心菜
膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: X% z# I# D( U6 G1 M! T
! D, T8 G3 Y3 Y ]# Q
瘦身排毒食物12／櫻桃
能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
公仔箱論壇% L- c- Q5 J# S) J
U+ L5 q" d' P( w
瘦身排毒食物13／蘋果
含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
- W' _5 Z9 @; d/ q+ Q- n+ t+ A* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u$ g' S3 R* G+ ]. S, X1 R6 P
瘦身排毒食物14／香蕉
可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
公仔箱論壇& }: ?) _" B! u9 j) L1 j, @
tvb now,tvbnow,bttvb/ d, n& t+ G& u c5 e
瘦身排毒食物15／鳳梨
可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
! z2 S4 b% l0 q7 l, n( Y
! n2 s$ T$ M% ]5 i7 b& F! `tvboxnow.com
瘦身排毒食物16／奇異果
含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
公仔箱論壇: Z2 Y8 a9 N) ~) W1 @2 F7 T
https://tw.news.yahoo.com/
吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
／和平國際 | 華人健康網