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; Z' ^$ z8 U  c5 _: J3 [9 Mtvb now,tvbnow,bttvb氧化是什麼呢？公仔箱論壇) Q* a  p) p% U, k* m4 ~) ~& E
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。公仔箱論壇: f' M6 k% G0 `+ j

1 O8 f6 P  H) k* o+ \3 {5 a" }什麼是自由基呢? tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 h( A. ?8 w1 N
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
) d# q8 Y4 a8 B5 M9 ~4 P7 F- Q+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n+ |+ q  I4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
7 k% l. c& M# Q$ o: l1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
- |# Q4 j; C7 g5 H* ~tvboxnow.com2.酗酒tvb now,tvbnow,bttvb5 x  ]1 ]2 c0 e& z
3.輻射
0 ?+ [+ l1 Y+ [9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紫外線
9 q" @9 R, g9 v) o5.電磁波公仔箱論壇+ p  v" \/ C$ }
6.日光曝曬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 O/ a. Q/ |. w0 [% a
7.放射性治療,都會產生自由基。  t! n4 Y# X( R  c3 C
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
% t/ f" Z) e2 s  [9 P) f' Ltvboxnow.com9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
/ z" {" X+ O" c5 B10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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' J* i& W1 K$ t$ x. A公仔箱論壇我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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" f! `: K  g# I6 t4 a# S1.超氧化物歧化酶
& a0 [. u6 M4 k, n( Y9 g/ Z8 ?6 Y, a公仔箱論壇(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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2.過氧化氫酶（Catalase)公仔箱論壇6 T. L/ |# s2 _- f. H1 W5 y
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶tvboxnow.com9 {5 @" Z0 u+ e- q0 W
（glutathione peroxidease）4 J3 C* e# c1 y* d- C: c2 E

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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。" H  K0 P" ]) k

! u; N6 {1 _+ z# Qtvb now,tvbnow,bttvb此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 b# w9 N4 J
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~* N+ z$ @& a) ]; i$ P3 _

0 x+ N9 c/ u* |5 g, Gtvboxnow.com蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* L# I, m: D# Y) u6 Y
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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1 }& ?1 E: F, v7 o+ @* K# V* }tvboxnow.com當中包括有:
  A) I( }7 `7 J2 ~8 h公仔箱論壇維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。tvboxnow.com- R. C# x4 Y! q" J( @$ E$ C: }

1 |+ s! K6 O$ ]8 f- {7 e/ X, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！