中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。因此冬季其實是女性養生的最佳季節，能有效增強機體免疫功能。公仔箱論壇$ L5 L. H% c9 [0 P* u8 m- r
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女士們對寒涼、溫熱、平性三大類食物應該並不陌生。冬季氣候寒冷，自然，應多進食用溫熱性質的食物，包括糯米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、南瓜、生薑等，而相反寒涼、生冷食物則應可面則免。: f- c' M* R T9 Q( k1 [8 f& K
% S3 g, p2 U; b4 o5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了可從食著手，有些生活習慣都可以多加留意，以下是5個冬季女性養生小常識：公仔箱論壇2 p/ C9 m' P+ z8 U5 r. N
公仔箱論壇+ Z! n& H8 L) B/ d8 X% x8 x/ t 1. 要注意腳部保暖 9 m! b. T" p; c! G公仔箱論壇腳部離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差。中醫學認為，足部受寒邪，勢必影響內臟，可引致胃腹瀉、月經不調、腰腿痛等病症，令抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須注意對腳的保健。 R% |& r E9 H. U- p2 E( D8 u" E4 G& g! k
在選購冬季鞋襪時尺寸可稍大些，令腳與鞋之間有空隙，利用空氣的隔熱作用增強保暖性。鞋底亦要夠厚。 5 {. P5 i/ P- G3 D' \, mtvb now,tvbnow,bttvb! O( X t% q, W/ }
常生凍瘡的人建議穿棉質鞋款；有腳汗的人則應選透氣度高的棉鞋和棉襪，汗濕後要及時烘乾。) A1 m. E! [5 _" o4 Z
