【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，「進補」成為養生、禦寒的方式之一。中醫師提醒，食補需依照不同體質做調整，才能達到保健的效果，若選錯藥材和食材，或補過頭，還不如不要補。特別是肥胖族群，依照體質的變化「慢慢補」，才能讓身體功能變好，達到治本的效果。（影音／攝影記者張世傑） & n, b& a) }8 Etvb now,tvbnow,bttvb( r8 J5 B; [* U) s+ Q) @! x) k
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% J( \" I3 b1 Mtvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院中醫部楊淑君醫師指出，近日門診中，有不少民眾是因便祕、長痘痘、嘴破的情形來看診，經醫師詢問才知是因天氣寒冷，吃太多麻油雞、薑母鴨，或十全大補湯所導致。而這些民眾多是屬燥熱體質，吃了麻油、薑或十全藥材容易上火，反而讓身體出狀況。tvboxnow.com' {0 G4 N# I9 h
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《中醫進補 分4大類型》tvb now,tvbnow,bttvb- E$ R& J. T; W, ?) ^' i
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1.「虛寒體質」：這類體質的人較怕冷、手腳冰冷、容易疲倦、吃涼的東西容易拉肚子、感冒、頻尿或腰酸。* Z8 @9 h7 x4 R; I4 Y$ v! }
: a. u# ~/ T4 c2 z& ?) }2.「燥熱體質」：表現症狀為怕熱、口乾舌燥、嘴破、口臭、便祕、煩躁、失眠、長痘痘（痤瘡）、小便量少色黃。 " ^- b. F1 b2 b8 R- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; q% X5 |1 L, R3.「上熱下寒」：通常是因熬夜、壓力大、少運動、作息不正常而造成。比較容易怕冷又怕熱，吃一點較涼的東西就容易頻尿、手腳冰冷。; ^" L4 G- W+ B' N# M
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4.「痰濕體質」：容易覺得累，合併有嘴巴黏、容易胸悶、水腫的情形，有時候喉嚨也會有痰覺得卡卡的，且常常在臨床上可以看到舌上苔白厚膩的表現。 2 O! ]: @! i; U1 ` ~5 T( o. m0 M" O- Otvb now,tvbnow,bttvb ; M: ]: F& L% Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com v' m& D0 M5 |' W3 h0 Q" l3 R* L
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冬天適合平溫補 先調整脾胃tvboxnow.com2 M$ j, v& @: f+ [- s
