標題:
[健康資訊]
改變飲食習慣，預防痔瘡復發
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2015-1-17 04:52 PM
標題:
改變飲食習慣，預防痔瘡復發
良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
/ A, S$ }5 p/ l8 \! x1 D公仔箱論壇
4 i' }$ n1 P/ m6 |. S4 v# n5 I
[attach]3022450[/attach]
! Y0 J# g O( X
. P* N' @1 k6 P9 }8 P
1.改變飲食習慣
% u! _" q& A2 m) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
tvboxnow.com) F& f/ `- Z# t0 S- Y' O' A
tvboxnow.com4 L+ `3 z: G9 u4 W1 ^
[attach]3022451[/attach]
- d( o; n3 O$ P: |; p0 d. [! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @$ A! p: t( [2 [6 O# k( o% ~
2.攝入纖維補充劑
8 n7 s6 F" Y0 k Y
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
$ z6 R2 ^8 u3 | Ttvboxnow.com
1 n0 }! K8 Z& Q9 x) d# q1 L
[attach]3022452[/attach]
' }1 s: V% Q0 q" N: i公仔箱論壇
+ W. R7 ?, \2 ~4 d* Dtvboxnow.com
3.喝大量的水
; T/ h7 x/ ^9 {8 C1 Q0 j* [1 r
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
