標題: [中式食譜] 米湯酸辣汁蛋白 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-3-7 04:23 AM     標題: 米湯酸辣汁蛋白

tvboxnow.com/ @2 i. x  y0 G) Y( h$ f' q
材料:     
. a5 w4 \$ i$ [; w公仔箱論壇蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb  U6 c, v: C  D3 ]; X  p1 K
公仔箱論壇/ q) U; b% U$ X; N5 i* ]! |$ U) t6 B
公仔箱論壇7 n, b  I4 ]+ d! p' Y
調味:     
! g8 ?) a! `9 H) h# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
# S9 Z$ L% o  g* ], X; j$ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" O9 N' s; @/ ^

" i4 \" x$ |4 ^7 |2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     tvboxnow.com( X7 B7 O6 Y" q) z  W
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。6 c9 [# O) x4 n, ^9 ^) B" E5 L; r' X0 p
- Y" w$ M2 P9 P, c
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
& J' ^  C: x$ h( b* Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 G1 r5 P$ h9 k. T" z4 P4 ~/ C3 ]3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。- I" ~0 U9 N: ^$ p; m
7 x7 o- w# o8 K. _3 e9 f5 \' m
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: Q* e7 L' T( \4 t
tvboxnow.com! E8 w7 g4 j: X7 O* a5 |
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。公仔箱論壇( j0 \! U( k* q2 K/ r
tvboxnow.com+ S. k% h- F4 t8 C! b5 f* C
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。公仔箱論壇0 E7 x2 E: T* c6 h0 \9 `' X6 s

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0