痔瘡是直腸部位的靜脈曲張。女性常常會在懷孕期間出現痔瘡，因為荷爾蒙變化會降低消化功能、引起便秘，而不斷增長的子宮和體重增加會對下半身造成更大壓力。 9 Z6 O& U ]7 e- ^! dtvboxnow.comtvboxnow.com" t. j4 G; Y( i) [/ `' }9 g
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在預防和治療痔瘡方法，緩解便秘是一個主要因素，因為這樣做可以讓你在排便時不對直腸靜脈造成壓力。通過吃生的水果和蔬菜、全穀類和豆類以及其他富含纖維的食物來增加纖維的攝入量。每天喝8到10杯水。在飲食中加入西梅汁以增加纖維攝入。 # M) W6 u- e- \3 l/ n3 v9 [2 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 K! u+ d2 s 2.避免長時間站立或坐著0 t' x5 v3 ~5 Y. J B. F2 p
站立和坐著都會對你的下半身施加壓力，減緩流向直腸靜脈的血流。如果你需要伏案工作，經常休息走動一下。如果你必須整天都站著，經常伸展一下並經常找空隙坐下來。 % ]( v) V" ?* Z+ L6 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 g& Y8 B9 v4 N5 ^
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2 \' K& z. G' T9 B3.排便時放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ {8 Z! s1 k
緊張可引起或加重痔瘡。在排便期間，把你的雙腳放到凳子上。這有助於緩解對直腸區域的壓力，使你能夠更輕鬆地排便。如果你有便意，請立即到廁所排便。如果你等待，排便會變得更加困難，並導致緊張。公仔箱論壇! O. p. [$ I _! |
