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標題: [健康資訊] 傷風與流行性感冒 [打印本頁]
作者: firefox_firefox    時間: 2015-4-16 06:44 PM     標題: 傷風與流行性感冒

這其實是兩種不同的疾病——傷風是因多種病毒引起的黏膜發炎，流行性感冒則是呼吸道急性病毒感染。5 k$ M& u* A2 O* }2 e# M1 V
                                                                                                                                                                                                                                                                        病徵                                                            傷風病毒可能導致：4 i3 Y2 ]: P% V1 \
流行性感冒則有下列症狀：
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                                                                                                                                                                                                                                    生活形態因素                                                            您應謹慎管理傷風與流行性感冒。若置之不理，流行性感冒或會導致如肺炎等更嚴重的疾病。傷風與流行性感冒雖然沒有辦法「治療」，但臥床休息、飲用大量液體和少食多餐，可幫助您更快復原。tvb now,tvbnow,bttvb* _8 e' @1 C" O* r9 M& I4 r% ?
正確的營養攝取是必要的，我們每日的飲食中應包含大量的新鮮水果和蔬菜，這些都是維他命 C 很好的來源。研究與臨床測試顯示補充維他命 C 和 E 能幫助強化免疫系統，降低傷風與流行性感冒的發生率，並舒緩症狀（Hemila, H. et al "Vitamin C and the Common Cold" Br. J. Nutrition" 67(1);316, January, 1992）。
  ~1 i+ O- G9 u$ W7 e飲用大量液體可令您更容易咳痰，溫暖的液體（例如花草茶）或過濾水的效果最好。
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避免食用奶類製品，因為會令身體產生更多痰。
# L% X2 ?) I5 i7 vtvb now,tvbnow,bttvb使用薄荷膏也可幫助緩解咳嗽與清空鼻竇；放濕機則有助保持鼻子黏膜、喉嚨和肺部濕潤。/ D" a9 F0 g. P1 l. `3 W
                                                            
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                                                                保持溫暖，避免突然的溫度變化，如從溫暖的家中或辦公室走到寒冷的街上，是基本常識，可降低我們染上傷風或流行性感冒的機會。tvboxnow.com6 ?. v# P7 L: P9 a  U
                                                                從溫暖的環境走到寒冷的環境時，一定要穿上保暖的衣物，因為在這類溫度突然改變的情況下沒有適當的保護或會降低身體對抗感染的能力。$ v! R1 D) |5 @" A9 }3 R
                                                                如果您吸煙，請戒煙——因為吸煙會令肺部累積有毒物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 X# a9 l' U  v3 K, {
                                                                服用預防性劑量的紫錐花或魚肝油，以及維他命 C，保持免疫系統強健。



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