你對B群認識多少？快搞清楚你對B群是否有以下誤解。 + O. ~% W) _& P3 T& j# I* Ytvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( H9 c$ ?& G# Y, i ◎ 晚上不能吃B群？ : W7 P% I0 v# y$ b5 m公仔箱論壇 ) i8 U1 K' N% L. G/ {" Stvb now,tvbnow,bttvb錯。有人說，補充B群一定要早上吃，因為吃B群是補充體力、提神，晚上吃就會睡不著。 5 O6 I, ?% R+ E( L6 w# Ptvboxnow.com9 i' \7 C+ z4 Q9 @
林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，從藥物吸收和作用的原理來看，沒有早吃、晚吃的問題。謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。) T: R3 Z2 L- v
tvb now,tvbnow,bttvb! {% A! W/ q1 d ◎ 吃B群真能補充體力、消除疲勞？ 1 g6 X4 O1 x: L9 @8 F公仔箱論壇/ e8 X/ O% A# [3 Z5 j
錯。維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' G& |- i) S! y6 I J, C
1 Q2 P- Y3 F' j. j! r& W: l公仔箱論壇反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 N: e- f# d D( e( F8 o3 d
& U2 b* }( _/ @3 \ C atvb now,tvbnow,bttvb◎ 相同價格，劑量愈高愈好？9 ^5 `& D7 w: L. O# S
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錯。購買營養補充劑不是買菜，衛福部有訂定維生素的建議攝取量，並非愈多愈便宜就愈好。 + s' k# W p! c8 r" T3 Htvb now,tvbnow,bttvb$ `( n. V* S: @& C }
「A牌的60毫克一顆賣一塊，B牌的500毫克才賣三塊，那B品牌比較便宜就買B吧，」高啟峰指出，消費者常見的比價心態對健康無益。, v+ n' Z7 J1 E, t
