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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片


" r! v+ ^: u! F7 c材料:     
4 e0 d0 ^5 c3 Dtvb now,tvbnow,bttvb鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙
) e( X- ^4 p/ x! X, P( e3 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% \5 ~: Q, d  p6 X1 i
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調味:     公仔箱論壇& b2 {$ F' v0 {
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
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# k* a. t3 z$ ^# j/ j7 v( J% M公仔箱論壇做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* a+ }) q6 o' n7 E2 y

0 N, _* c5 _& ^* Y- K/ [7 |9 |8 L公仔箱論壇2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。tvboxnow.com& P$ h7 H5 z5 ~" ^/ B! Y( {* r
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3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。
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; [. @! ^4 Y6 [. W0 u9 J4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。
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