標題: [健康資訊] 如何預防媽媽手 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove 時間: 2015-5-11 07:58 AM 標題: 如何預防媽媽手
母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
) |8 P' c. m2 a. rtvb now,tvbnow,bttvb
+ \# A2 h% [ N% L( c3 _公仔箱論壇
3 [6 p/ W" F7 g5 vtvb now,tvbnow,bttvb
1 g/ g5 m7 t' a0 O8 t4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
# H! P' w/ t# A* x- p0 g' S. e3 U
3 C/ g# q" }" ^ t |4 t- v媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。
, {" |, t& P' Z' R% m( o9 ] tvb now,tvbnow,bttvb" y) V4 Q, r0 E7 b3 p# x
平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
9 B1 Y) Q" Q) i; T( ctvboxnow.com
5 S: r* N# w, ^公仔箱論壇餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 Z1 o. T& {8 z1 N0 b+ }, J1 W) E% w
! V' U: E+ K& b6 `: d
若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。公仔箱論壇" J/ F9 H) M' C w( i
tvb now,tvbnow,bttvb* s, Y# R# s" x% G4 k
專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |