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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t! b4 {" M5 t; t/ C

【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) l0 A- N$ X5 O& l' e1 }
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 l& ~" x/ j9 b- @  @) X
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvboxnow.com  L5 n  S- w2 C8 }4 b$ S6 f5 m
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb& K* z  p0 v! \6 I5 D: R3 N
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( O' T7 ]; B. o
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvboxnow.com3 Y& u" u* j- M( T, M- W0 ?
□臉頰顴骨部位容易發熱。7 S' q( E. c$ T$ l7 Q" w' F
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb% @0 t/ ^" A( J: E
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' P/ M( H  z& }2 \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。公仔箱論壇6 ?1 n# B( e- L: j+ Q- w
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvboxnow.com: o1 N, a/ K! x9 g- G. }
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇& \2 N5 @8 e1 [4 U1 [
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇" F0 L& d( _3 w- t* k  D: E8 T
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvboxnow.com& v' C' c# B$ Z8 m4 o
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。tvboxnow.com3 y0 H- Z% Q, L9 {+ E: @( |
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvboxnow.com, k* Y# I, `' d: o8 I. \' i
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。( @2 E) j8 [- W  r  Z* U
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇; W7 Q* Z' j' a* g* F
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb% R* |1 E- }% |2 i6 B' p6 p+ n
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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