標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
$ a4 x" M6 y% ^1 y3 S: x
蕃薯苗.....1斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E" r# i; ~1 k# U0 \# e
杞子.....2湯匙
! d- I. {6 D {" q& e& Y
蟲草花.....2湯匙
tvboxnow.com9 [: d7 b, J: A8 _
蒜片.....2粒
- B" `' Z, p: r- s6 _; N) a( f
雞味濃湯寶.....1粒
* D* U1 ^+ t& t" v3 Y( G( Gtvboxnow.com
沸水.....250毫升
tvboxnow.com8 g' g! X: I# h" w1 B c
tvboxnow.com0 p, ?2 w( a* p; m
( l) q8 u6 [8 r' k
做法:
' N" t/ b# h+ R n# G* s3 l: w
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
, {0 H( h& F0 E' a
- e% y8 K6 f6 s# ^$ H- n公仔箱論壇
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
tvboxnow.com- d& K/ z. K. O! y; p0 d
公仔箱論壇+ p# K# b e: c7 j0 X0 m( b
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
7 k& X; x2 `7 y0 u+ htvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com9 {5 ]/ ~- U; `! ?6 j- f* t
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
; f% z& ^% R) t2 d# O6 K, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 Q0 H$ P1 m _9 a9 L6 S7 t8 B* j
tvboxnow.com' W0 D' G/ m6 U: c1 P
**小小貼士**
- G$ e8 r; |, A1 U; x' C* Z2 s- U! }
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
* y @0 n8 U% S) e3 n7 n; v; D
" C( |" R7 U# P( u# ?( w
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
! @( _2 d$ [% Z6 L
tvb now,tvbnow,bttvb, x8 k( I1 k1 \2 H9 V
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
( y/ j2 ^% b3 K) f& {! b7 X1 ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" G0 g3 N! P! B( g2 ~
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 z {" I! P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
