標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
; c/ F$ Q- j( L0 T$ i* _& h% K6 @
蕃薯苗.....1斤
s/ u1 J1 W$ J8 d0 o% [
杞子.....2湯匙
, O5 \4 k1 ^9 W3 L+ z% m$ _公仔箱論壇
蟲草花.....2湯匙
, \9 K" L. Q* Q) F2 t8 w+ k' ytvboxnow.com
蒜片.....2粒
1 x, D+ \% n, m* |8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞味濃湯寶.....1粒
tvboxnow.com5 `% L- b; D8 y8 ?( p
沸水.....250毫升
( `3 S* n% k, b5 s* t- F公仔箱論壇
$ e. B& N4 U. }' h" L. utvboxnow.com
* r5 _$ s0 X, X
做法:
1 O4 s+ M4 U" x# z
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
# T5 o* \' k! Z" ]0 b" m7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com# F7 Q. L- g$ G) R
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
tvb now,tvbnow,bttvb8 I& p- S+ x( i. h1 n# F
& V( e0 ?8 K' @. N公仔箱論壇
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
& K, e7 j3 x2 \6 k$ h1 T0 Wtvboxnow.com
4 p: D: G4 ?! o公仔箱論壇
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
% s% S+ g8 q; z; `% q公仔箱論壇
8 u1 c( C" B, H0 w
% N! N% E; J( i4 b( k
**小小貼士**
6 a# @5 i: C. J! C x公仔箱論壇
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
tvboxnow.com4 C7 _2 O" q G7 h8 X
6 f# U: f) |: K f! d' ktvboxnow.com
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
$ j' g9 ?9 j4 P. @' {2 K- X2 y7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y9 m# r, A, n8 ^+ R3 m- s公仔箱論壇
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
1 v( W4 w+ a; a; b
m' G8 t' F, J) c; v: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
! Z- F. Y; ?) f2 c& E- U1 `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
