標題:
[中式食譜]
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:16 PM
標題:
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
材料
+ _4 G1 b# o: F* w! l$ o
燈籠椒.....1個
& F! Y1 B; t, i5 p' K& v+ Jtvboxnow.com
免治牛肉.....160克
tvboxnow.com3 K/ X% j7 C) A3 h
粟米粒.....1/4杯
$ j% G1 H0 C0 A, Z, `5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油.....2茶匙
公仔箱論壇0 p3 H8 T* t) u5 Z% I
糙米飯.....適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t0 K+ q% n4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 S& T, ?; ]. I% [
tvboxnow.com5 ^$ [" D/ i* x
牛肉醃料
5 @& g9 m+ l0 |& Ytvboxnow.com
豉油.....1茶匙
5 A$ s/ n* B/ w+ Q: u' A3 _, ^tvboxnow.com
黑胡椒粉.....少許
4 L" L3 m0 p3 D1 M8 q ^4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; X1 r( I6 i. I6 O5 a+ L9 ~7 T+ i& I9 B6 D
tvb now,tvbnow,bttvb, E, c% P4 c, Y- |8 n! ?7 p
製法
9 y3 [" \- U' e" E ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
: q3 @1 U4 H: X
. |: i, U2 p6 A% r8 R
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
tvb now,tvbnow,bttvb& e5 C# |: r1 Q% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C' J$ F' f- T7 D: R5 D5 a
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
& S8 g- u* g/ J
0 u" m5 ]0 N9 v4 T( Y- S8 N公仔箱論壇
$ m( m1 W0 u0 c N" E
小貼士：
% T8 h6 H/ M' [1 O1 c
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
0 B. H% \# m' s; ?) l) e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
