標題: [西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用） [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-6-8 01:18 PM     標題: 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

材料tvb now,tvbnow,bttvb& s1 |# C& ~: B2 Z+ _
茄汁焗豆.....1小罐tvb now,tvbnow,bttvb* X) P& F, T0 r; Q* N! V
雜菜豆.....1/2碗
2 W" A! A- ], {, E7 O豬肉粒.....80克
, M0 g- b* j. {' T0 v( b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士.....1片
+ H: ^0 I; Q4 f: S" {# O% W3 ?tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 C. L. K" y; G" ^9 \

3 k/ B% ]& b& [8 mtvboxnow.com豬肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb" o: o+ x6 H9 ?) t$ r. n0 {
豉油.....1/2茶匙
2 n2 r9 u. j' m/ C  B" f, _tvboxnow.com胡椒粉.....少許
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' `5 L( c% O% S+ l: C6 O公仔箱論壇製法公仔箱論壇8 ^1 N" C& _8 d, I/ Y. [( T. b: x
1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb* o) V' C6 ~. F  D" {) `2 s
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- m5 K9 s1 |/ \6 b$ ^, a3 X7 [0 I, K
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ p* N4 f$ |; @
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。

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