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標題: [健康資訊] 熱浪來襲!6大熱傷害高危險群要注意 [打印本頁]

作者: firefox_firefox    時間: 2015-6-13 07:16 PM     標題: 熱浪來襲!6大熱傷害高危險群要注意

隨著氣候進入炎熱的夏季型態,使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加,根據即時疫情監視及預警系統顯示,每年的7~8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期,而今年1~5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人,較去年同期為高,由於已進入酷熱的炎夏時序,氣溫仍有可能持續飆高。公仔箱論壇$ I. G: j. ]: m/ j' a4 L
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因此,提醒民眾應提高警覺,小心防範中暑,特別尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。公仔箱論壇1 O& C* T. N# j' [% h

$ a7 B2 A, Q+ o, ~3 v, D& n嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群tvboxnow.com! L& \% k& J& I, }/ X1 ?/ g

" E) E/ u* Q  ?8 e* Ltvboxnow.com國健署表示,任何人都有可能會發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等,容易因高溫而造成熱傷害。5 b8 ]1 u6 d  L* R& Z9 O3 i, c6 a# V

0 s. }. W% p& y$ o* {+ X- Ytvb now,tvbnow,bttvb1)嬰幼童/嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟,以及代謝率較高,且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。公仔箱論壇3 e  p0 S4 W/ q3 v* G
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2) 65歲以上的長者/長者的排汗功能,對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速,尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者,更要加倍小心。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 P; B* a: C. o
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3) 慢性病患(如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病)/慢性病患因散熱機能較差,而不易排汗,對於環境的調節及應變能力較差。
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; Q! t: k# E; i1 ]) Y. S4 mtvb now,tvbnow,bttvb4) 服用藥物者/某些藥物可能會增加熱傷害機率,如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡;含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等,會抑制流汗減少熱量散失,須特別注意防範熱傷害發生。1 I/ F+ x+ P5 G  t
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5) 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者/戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下,加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害;密閉空間工作者,因環境通風或散熱不良,人體產生熱的速度加快,造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
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: ?2 d7 l- J2 z1 Y! b6 w% H6) 過重者(身體質量指數BMI≧24)/因脂肪極易產生熱量,且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱,造成散熱面積下降,加上代謝而使產熱增加,將造成大量排汗而造成熱傷害。
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0 f: L% F/ S. a5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記三要訣 避免熱傷害找上門
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; \- z1 @$ W/ M, otvboxnow.com為了幫助民眾在炎熱的天氣裡,降低熱傷害的風險,所以,提醒民眾除了要避免曝露於高溫下,也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。6 Q0 t/ s4 N4 f, U+ z3 s  x2 I

9 F* o$ W# \9 Y3 g, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●保持涼爽tvboxnow.com7 H- I3 [) k6 E$ l! g. i
1) 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
* A$ m2 r. q% Q% r) c5 ~4 F: |公仔箱論壇2) 室內加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱量。
7 h) R# {; C1 ~3 z- M( @3)儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。tvb now,tvbnow,bttvb* y9 k' Y( x, {' \* C3 ?
4)不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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● 補充水分
+ Y( n3 E% g+ y4 ptvboxnow.com1)不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。tvb now,tvbnow,bttvb) X2 k1 e0 ?) u
2)戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水,並避免菸酒。
( N) A1 g* X# R& o5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)可多吃蔬果,因蔬果含有較多水分。7 m0 r# }. Q* W, Y% H
4)不可補充含酒精及大量糖份的飲料,以避免身體流失更多水分。
% I/ ?: S' V, F/ y6 W8 o3 n( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 避免喝太過冰冷的水,以避免胃不舒服。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ ~' L, q! H, ]: {# f

. X7 e7 W; |, F: N2 T●提高警覺
' i3 @/ y: v$ ?7 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)隨時監測室內溫度,避免室內溫度過高造成身體不適,並隨時注意氣象局發布的天氣預報,選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。
0 t1 X* G7 z' [3 H- [" i% n4 Ltvboxnow.com2) 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
9 f0 T1 l. ~0 X$ s4 z: @! H0 }tvb now,tvbnow,bttvb3) 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。
6 [. h( ]- o% O% _7 P( X5 F: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: J3 x, a: n, _) z" u/ ?2 t
最後,國健署提醒民眾,一旦出現疑似熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,應迅速離開高溫的環境、降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。




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