標題:
[藥膳]
糙米元氣粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-15 01:15 PM
標題:
糙米元氣粥
材料：
0 o+ X0 N( X0 e+ U9 A7 J
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
公仔箱論壇' t/ J6 O; Q' l4 ]: j5 m4 e
( }/ j1 I* l! p8 i5 z) `9 [5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M/ a( k: r4 u @$ V9 f4 ]tvboxnow.com
作法：
$ B, H0 \: e, M1 h1 {* S0 S2 G公仔箱論壇
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
* C Z9 a( V1 _公仔箱論壇
tvboxnow.com- K9 S( m7 y0 D: o
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
, a$ L9 @, X5 `& n0 Z/ w1 g" u
0 z$ U5 x# ^# C D/ Atvb now,tvbnow,bttvb
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
" f5 f6 E8 }/ L: M# U1 h' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m* b R" |! e+ X2 U% H- {
公仔箱論壇7 W, K/ N% c" |
效果：
8 V: u+ b. G9 B0 |
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
& b' g: R# j' D. ~9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
