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標題: [中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-24 06:07 AM     標題: 海鮮醬海鮮雜燴


3 o' }- Q$ x7 X" r4 s2 |tvboxnow.com材料:     
5 U: Q9 N* M3 \# s' I) g2 {7 g公仔箱論壇中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒公仔箱論壇2 i0 f! Y+ q; E: l- j6 \

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調味:     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M4 L  B1 g0 \* O
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* j3 p% e, @. A2 H% T. u

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4 K* d! c/ g% X做法:     
) Q$ H3 [: N& @# KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾,用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。公仔箱論壇& u3 ?5 r! }; Q' n4 R0 r4 O0 {

6 ?# k$ T& l7 y  U! z! u% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片,加入青瓜粒及粟米粒略炒。
! ~* f% B/ H1 V. x: x% E4 {/ }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o+ k; k* Y+ f+ D& J
3.加入蝦仁略炒,灒酒,再拌入魷魚仔炒至乾身。
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4.最後,拌入青口及海鮮醬炒勻即成。





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