標題:
[健康資訊]
減少納攝取量遠離高血壓
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-5 01:17 PM
標題:
減少納攝取量遠離高血壓
" c: W1 C" r" k8 z1 m% F( q; ^
遠離肥胖也避免疾病找上門
D; W3 D/ X; Q* W2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V. B7 e! Q2 t5 }, z
迎接暑假到來，許多學生窩在家裡打電腦或看電視，常常就會隨手一包餅乾等零食，偶而還會選擇泡麵當正餐，小心恐怕超過一天攝取的鈉含量；基隆市信義區衛生局主任張賢助指出，長期攝取過多的鈉可能會埋下引起高血壓的危險因子，尤其後續恐衍生心臟病、中風等機率。
8 S4 U% }6 M) t: S3 V+ }5 C! i! m5 dtvboxnow.com
% @- _4 R2 U* C% `& jtvboxnow.com
根據國民健康署調查，從國小到成年人的鈉攝取量皆為過量，尤其年輕族群最為嚴重，光國、高中的納攝取量就超過建議量的兩倍；張賢助指出，高血壓為全球死亡第一名的危險因子，造成全球約13%的死亡，因此更不得掉以輕心。
v% q& u4 h. d5 k
3 M9 d! `& [. P- E8 @5 F
主任張賢助進一步說明，想要遠離疾病找上門，從平時養成良好的飲食習慣就應該開始做起，建議學生應多選擇低鈉且健康的食物，家長也可以事先準備生菜、優格或水果等食物放在冰箱，減少購買零食，讓學生在家方便拿來時食用時，就可以用來取代泡麵等高鈉食物。
( M/ t4 y- U* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: Y1 y- u: }: I" E9 B9 \% @
其實光一碗泡麵的鈉含量就超過每天所需的二分之一，這時若再吃下一包洋芋片，恐怕就過量；張賢助提醒，改變飲食習慣，家長多點提醒和注意，也能讓學生健康度過暑假，遠離肥胖也能避免疾病找上門。
: p0 d* K8 p+ ^6 Z' b0 P9 B! t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" c: W1 C" r" k8 z1 m% F( q; ^