標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
" Q6 E0 i$ m) a) s1 p5 m
+ A1 O5 E6 z& q+ u2 U5 ~# ]
& X% b! h% C3 ?2 Q: w3 Ttvboxnow.com
tvboxnow.com" K& ]6 K1 @" o* N% n6 c9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P' _3 D. X* F7 y+ v
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
; V6 Z; D& e. `7 D3 {tvboxnow.com
好處1／降低三高
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ M# s2 j v- c/ [0 {
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
tvboxnow.com+ E+ p8 C' _! ^0 D# S. j5 U
; ?: e5 E9 i3 D% r8 C
好處2／預防癌症
公仔箱論壇* ~- Z" `1 a0 R4 |! x, i7 l( x
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
3 y+ x# b5 }9 [8 d' S公仔箱論壇
tvboxnow.com, X+ L6 i2 ?: L' Q( G3 j5 [% ?; o
好處3／美容護膚
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z8 U4 W! T' m% m+ d8 b: ^
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
* \# [% q' t C, s/ [2 a; |1 j: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n' f+ V+ w1 J. c/ c2 q
好處4／瘦身燃脂
( ? x2 R, s, {/ U" _; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
9 D6 \7 U5 X U1 C' m
- n: b. N6 ?5 a+ _+ U* }tvboxnow.com
好處5／提升記憶力
公仔箱論壇" b$ e* W1 }8 C3 \' |
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 C" H% C% N+ W3 z
! d( I8 y2 _4 J$ Y3 H- C8 C公仔箱論壇
【簡單做豆漿 健康靠自己】
+ y( W: e% e8 C: S$ g& b
★山楂銀耳豆漿
公仔箱論壇0 P' L- A5 G* s' k
消食祛脂＋開胃保肝
tvb now,tvbnow,bttvb5 O: q+ X$ J: G3 f' Q
2 ?8 i& W7 M& _: P" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
2 L( \; m3 v% k3 Z2 k5 k
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
tvboxnow.com8 Y# n% A/ N4 p# [! m" G
; P0 J0 {1 T9 q- q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料：
+ Q" x, h6 t% z4 H1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
蜂蜜2小匙。
" I: S& L4 g* x( f: @公仔箱論壇
, R) l! i2 b5 _0 o L: A- R
tvb now,tvbnow,bttvb; x* l! z' d. _) ^% {( i* ]
作法：
( m+ r2 q; Z% j6 A/ g, u# i8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, b" O6 T1 I T; F' r
& D8 N+ j; E- i# H
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ R9 n2 u! S$ L- y, i$ K
tvb now,tvbnow,bttvb" T% M" t! T( g e s/ q3 _/ X0 D9 G
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
tvboxnow.com8 I, w+ w t9 M7 f" U) X, U5 o8 C
" O( j4 f* ]# E% s: O& w% O
& p2 W& d9 i2 V) l2 d
營養成分：
X& \- ?4 j* S: q2 ~' b: C% W' I
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
公仔箱論壇* X; {! H1 g1 I& e6 d
" a# d5 y) h6 d' T
保健功效：**
% q* j; H$ K2 @. a, V
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
4 K! M% R# l) j T# G f7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
