標題:
[健康資訊]
痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2015-7-23 05:21 PM
標題:
痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！
痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。
為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
! |# \! f3 C3 ?9 g; \) c
tvb now,tvbnow,bttvb- }8 g: \# S |/ b
[attach]3149879[/attach]
# g5 m D+ e4 m6 m1 wtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com# e* @. e+ b& k1 r, b: s D
1.改變飲食習慣
) E! B& i6 x Y$ f公仔箱論壇
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
' b. C+ m' X$ c2 l7 _( J
7 V/ Y6 {# E5 {0 M/ A2 c2 g$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.養成良好的排便習慣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [! H; c: h" u' \
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
: l1 g2 X- J: K* v" K5 n
公仔箱論壇! j3 P# _& X1 a3 C% n/ k* t
[attach]3149880[/attach]
: R: V! |7 N' E公仔箱論壇
/ z0 P* ?9 R c9 K公仔箱論壇
3.避免久站久坐
- n$ f$ x& t6 x! P, v( f# x公仔箱論壇
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
5 q$ \1 m: V4 Z0 W( `2 f
tvb now,tvbnow,bttvb0 D! S! U/ |/ G Q
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
