標題:
[健康資訊]
女性與便秘
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2015-7-25 05:18 PM
標題:
女性與便秘
女性多數都與便秘結下不解之緣。
( U' n% e2 g( R Wtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C7 g& c+ d8 E
為甚麼呢？
0 K# y, C/ Z' @6 Y2 L( P5 ~2 stvb now,tvbnow,bttvb
[ D5 ~; n2 w* V" v
據說，近年十個女士十個都叫減肥，不管自己是否受得了，是以因減肥而造成便秘的情況，不斷在上升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 M. A" n$ P: K; X
0 u8 H- S! S+ W7 D8 ]
飲食的分量減少後，糞便量便不足，形成便秘是必然的事。此外，生活變得過分方便，令身體活動的機會減少，亦原因之一。
: w% k" V+ O9 V$ T
公仔箱論壇: f, |& Y4 x n4 ?0 r
排便是要通過大腸的蠕動來完成的，機體的運動量不足，大腸的蠕動也當然相對遲緩，自然出現便秘。
公仔箱論壇+ L2 f7 N# F+ {5 R; V( c/ Z! b$ {$ F
, g9 a; K9 H: [4 `* d公仔箱論壇
女士們的腹肌力量原本就差，隨年齡增長就更加無力，所以，每日運動鍛練腹肌是不可或缺的。
tvb now,tvbnow,bttvb* ], J, b: z4 l! S0 @, t
, C: X9 P0 }( m( z* d
不妨飯後靜坐一角，用手掌為腹部做順時針方向按摩八十個圈，可以強健腹肌、幫助消化、消除因消化不良而帶來的胃痛。
9 q }0 w2 R$ a& K+ f9 ?2 ltvboxnow.com
, o% }2 B# q7 O( F4 S7 a
之後，散步、拉筋三十分鐘，女性容易出現焦慮情緒，家庭、工作及步向更年期等等，都會使女性情緒不受控制，所以，培養樂觀態度有助消除便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r C! C9 [! z
: C X5 t, `. o% ]1 Y2 Z6 | L8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性在月事快來時，都會出現便秘，這是排卵日到下次月經開始期間，所分泌的黃體酮引起的正常情況。
/ {( [# i+ K% e, E公仔箱論壇
公仔箱論壇# W. Y. u4 v; p- `2 Q6 P. e6 Z
黃體酮分泌後，女性身體就會努力儲蓄營養，是以抑制了排洩能力，減弱大腸蠕動功能，於是出現便秘。所以，在這期間，應多進食綠色蔬菜，適當地攝取膳食纖維。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
