標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌


* }- v5 Y9 f! g& M- Y' I- }9 f0 F材料:     tvb now,tvbnow,bttvb. j4 D7 |" B5 B( M- l% r
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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( R# x0 s  ^$ B$ m8 B% u( X+ dtvb now,tvbnow,bttvb調味:     
  a" q) C. C1 c- f! H" j鹽1茶匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: H# V+ A( A6 J4 y" c4 |$ X" J7 A
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; ?' B$ R+ G+ y+ wtvboxnow.com做法:     
' V/ Z' e' |6 H# [+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" V. Y+ }% Y, W
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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2 G' w& w9 |! h: ?4 e公仔箱論壇3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。公仔箱論壇2 O8 C& G) X. {$ g
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