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標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌


, V& }& F# b' v7 y" J公仔箱論壇材料:     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% ]: I6 _0 y8 L. g
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)公仔箱論壇8 T; ~( `* F6 }2 z' h3 U# I

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調味:     tvboxnow.com. H7 H' p6 ^- M7 {+ g$ {
鹽1茶匙、麻油少許
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做法:     
( L5 x4 k- Q, z+ O, ]9 J1.龍鬚菜灼水30秒,然後放回凍水,隔乾備用。
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜,加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。tvboxnow.com2 M3 r# W; _- c! o9 y' _

* O8 [- o0 \4 |4 a* [- wtvb now,tvbnow,bttvb3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。; B1 W* u1 q4 F' C( b$ j$ u1 C1 M2 K

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