標題:
[其它]
每日快步走25分鐘原來可以長命7年？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-2 04:49 AM
標題:
每日快步走25分鐘原來可以長命7年？
2 q/ X3 }9 y5 \9 M7 P' c- {$ T
: [- ~6 z6 z! d4 J( y+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X2 O& o) c, i5 L2 `! o
最新研究發現，每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘，心臟病風險可減半，並增壽七年。研究由德國薩蘭特大學進行，在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。
" z1 S- z* H2 \9 @3 y' m1 {" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n7 X0 y7 ^8 ^7 r; k
專家表示，每天快步走或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬（Sanjay Sharma）表示，適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半，並可延緩衰老。
0 }# f! ^; K# a, p! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H& y# v1 A5 @8 h$ y
心臟病學學家又表示，運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現，70歲開始運動的人，出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現，80歲以上的人有10%會受該問題影響。
: \# R: s! p9 z+ t. ^1 N: ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 q/ X3 }9 y5 \9 M7 P' c- {$ T