7 d9 l; s! B% e+ X營養素／維他命ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {; U: F0 w5 U7 U* p
維他命E具有抗氧化作用，適度補充有助維持細胞膜的完整性，以及皮膚、血球細胞的健康。適度食用全麥穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物、牛奶、番薯等食物，也有助補充維他命E。 ! m# q! B$ m: Y% f @$ Q$ o. ^tvb now,tvbnow,bttvb1 K; j3 T! I7 X; f7 P
營養素／蝦紅素 ; y( _5 ]4 y1 O a0 u有「超級維他命」之稱的蝦紅素可深入表皮，有助老化肌膚復原，以及恢復皮膚的膠原蛋白、減少皺紋，且蝦紅素的抗氧化力是維他命E的500倍、Q10的800倍，甚至是維他命C的6000倍，相當驚人。因此，攝取蝦紅素是讓肌膚保持彈性的選擇之一。tvb now,tvbnow,bttvb: V* S5 Y$ `* S5 q, \2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 z0 j; H' ?5 B! S: N & x2 z& V% X& ]/ W. r* V2 k0 A+ ^* Ztvb now,tvbnow,bttvb想要保持肌膚的彈性、膨潤感及光澤度，Q10與膠原蛋白也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 K! ?: u9 m; [3 X% o
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我要有彈性的水臉蛋□補Q10、膠原蛋白公仔箱論壇. @% ~% F& `! S9 {9 F
想要保持肌膚的彈性、膨潤感及光澤度，單靠蝦紅素等抗氧化營養素還不夠，適度補充有助於人體細胞修復、支撐肌膚肌底層、維持皮膚彈性的Q10與膠原蛋白也非常重要。有研究顯示，每日食用2毫克的蝦紅素加上3000毫克的膠原蛋白胜肽，持續12周後發現，能增加肌膚緊緻度，以及減少水分流失。 2 G8 \2 {! j' u9 [) k* R0 }3 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. Q4 q# c, I1 W8 [
營養素／輔酵素Q10 % ?* s a6 {, w; J* P4 R2 Z9 z公仔箱論壇輔酵素Q10是一種類似脂溶性維他命的抗氧化劑，可以中和紫外光所產生的自由基，是肌膚天然的保護劑。因為肌膚老化的主因正是紫外線照射後產生的自由基，破壞真皮層中的膠原蛋白。然而人體中的Q10會隨年齡增長而減少，大多數人在30、40歲之後，皮膚中的Q10含量就會不足，建議可適度補充。肉類、堅果類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如花生、合桃、腰果、大豆，青花魚、沙丁魚、吞拿魚等海鮮，以及牛、雞等肉類，是補充Q10的好食物來源之一。tvboxnow.com8 A7 J3 R% H2 C4 k1 C# W$ l3 S# m
9 @0 I+ C9 c) [2 Ftvboxnow.com營養素／膠原蛋白4 c( I, r. z9 a6 f1 G7 _
膠原蛋白是人體皮膚、軟骨等器官組織的「支架」，有助維持肌膚支撐力及彈性，缺少膠原蛋白，皮膚就會鬆垮老化，出現皺紋、蠟黃等老化現象。適時補充小分子水解膠原蛋白，不只可以讓皮膚變美，更能幫助身體器官運作，但也要記得多攝取維他命C及鐵質，讓身體有足夠輔酶合成新的膠原蛋白，保持肌膚水潤。7 u0 U+ V8 B4 x5 F9 x
