公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 情緒病都市人殺手 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-8 05:08 PM 標題: 情緒病都市人殺手

公仔箱論壇" b+ ~; y0 I) I: L7 L$ m3 j
「情緒病」這詞經常在新聞報導時聽到、報章雜誌內見到，甚至於日常生活也察覺得到。究竟人們為何與它結下不解之緣呢？要解開這心結就從此刻開始。
香港屬於急速型社會，步伐節奏快、生活繁忙急促、每人都希望與時並進，不被人淘汰，唯有每日提升自己的步伐，向前跨進，因而導致各種壓力由此而生，造成了各種不同程度的情緒病。. E$ Y2 g4 o; ]1 I

你會否與它結下了緣分？就要看看接著的解說9 t5 P' h# i+ T) g
中醫稱情緒病為「心因性疾病」，多數患者會感到神經緊張、思維混亂、神經衰弱、情緒不穩定、抑鬱等，甚至精神分裂。往往因為情緒問題而引起頭痛、失眠、心悸、食慾不振、胃痛、消化不良、內分泌失調等，嚴重可引致腫瘤、癌症等出現。其實當你發現自己突然精神倦怠、時常身體乏力、呼吸困難、失眠，甚至咽中如有物阻，或者開始不相信別人、刻意遠離人群、周身有知明的痛或痛無定處，那麼你便是患上情緒病了。

注意日常生活和飲食調攝
不少權威機構研究指出經常食用富含色氨酸的食物能有效提升情緒，例如：香蕉、南瓜、蓮子、百合、合桃、蔬菜，尤其是綠葉蔬菜等。除此之外，平時亦要多作戶外運動、參加不同的團體活動、看自己喜愛的書籍、聽輕音樂、練氣功和跳社交舞等都可減壓，最重要的是多與朋友或親人傾訴心事以助減壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 I, Q" X8 j* w2 }. \) i
公仔箱論壇4 f9 D5 z/ J) d( ?& H
中醫減壓疏肝解鬱
中醫認為情緒病上有多種症形成，如肝鬱氣滯、肝氣犯胃、肝火上炎、肝鬱上火等等。臨床宜對證治療，但平日可沖泡一些保健減壓茶以助減壓，今日提供兩款供參考：4 E9 Z9 V/ w- ?( h9 T
玫瑰麥冬安神茶：玫瑰花2錢、麥冬2錢、元肉2錢、素馨花2錢，並放杯中沖泡服用。公仔箱論壇3 z+ F& S2 C: A: ^

洛神減壓茶：tvboxnow.com$ u4 H9 X* b) H! W8 @
洛神花2錢、元肉2錢、炙甘草2錢，一併用沸水沖泡半小時後飲用，亦能放鬆壓力，安神安眠等功效。tvboxnow.com5 C4 ?+ q/ E$ d ~" m' l" ^1 `9 C0 F
tvb now,tvbnow,bttvb2 w% F/ R6 d- K* E2 m; Z5 n0 N
此2種花茶可用於安神安眠、減壓解鬱之用，服後均為有效。如果待病情嚴重，建議你請教專業醫生或註冊中醫師，切勿延誤就醫！或尋找註冊中醫師個別問診啊！* {9 l& d6 I& D& M8 X. i# F& V

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)