標題:
[健康資訊]
情緒病 都市人殺手
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-8 05:08 PM
標題:
情緒病 都市人殺手
4 z b0 J% f5 a& J6 i
「情緒病」這詞經常在新聞報導時聽到、報章雜誌內見到，甚至於日常生活也察覺得到。究竟人們為何與它結下不解之緣呢？要解開這心結就從此刻開始。
tvb now,tvbnow,bttvb- i% i5 K/ |4 h! x7 r! h0 M( k
香港屬於急速型社會，步伐節奏快、生活繁忙急促、每人都希望與時並進，不被人淘汰，唯有每日提升自己的步伐，向前跨進，因而導致各種壓力由此而生，造成了各種不同程度的情緒病。
" c: [) i" V) N! {0 `公仔箱論壇
% h: K* J' s% e7 {
你會否與它結下了緣分？就要看看接著的解說
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( j" B0 S# N9 Z g X
中醫稱情緒病為「心因性疾病」，多數患者會感到神經緊張、思維混亂、神經衰弱、情緒不穩定、抑鬱等，甚至精神分裂。往往因為情緒問題而引起頭痛、失眠、心悸、食慾不振、胃痛、消化不良、內分泌失調等，嚴重可引致腫瘤、癌症等出現。其實當你發現自己突然精神倦怠、時常身體乏力、呼吸困難、失眠，甚至咽中如有物阻，或者開始不相信別人、刻意遠離人群、周身有知明的痛或痛無定處，那麼你便是患上情緒病了。
* x6 w# ?3 L, y% _$ F
: Q+ E4 T4 ?: S6 |公仔箱論壇
注意日常生活和飲食調攝
, E* m9 E% H9 F
不少權威機構研究指出經常食用富含色氨酸的食物能有效提升情緒，例如：香蕉、南瓜、蓮子、百合、合桃、蔬菜，尤其是綠葉蔬菜等。除此之外，平時亦要多作戶外運動、參加不同的團體活動、看自己喜愛的書籍、聽輕音樂、練氣功和跳社交舞等都可減壓，最重要的是多與朋友或親人傾訴心事以助減壓。
; x4 s# s* O- \, t( I8 N1 P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& B `3 r. c) G9 H3 I
中醫減壓疏肝解鬱
" \1 k( O M' m3 N, Q* o
中醫認為情緒病上有多種症形成，如肝鬱氣滯、肝氣犯胃、肝火上炎、肝鬱上火等等。臨床宜對證治療，但平日可沖泡一些保健減壓茶以助減壓，今日提供兩款供參考：
. c# d- t" e4 Y+ X& q: e公仔箱論壇
玫瑰麥冬安神茶：玫瑰花2錢、麥冬2錢、元肉2錢、素馨花2錢，並放杯中沖泡服用。
& ?* c# d O) W3 t: q8 y- D& A# `
tvb now,tvbnow,bttvb% |5 K' H/ [# X6 g, r ~4 g
洛神減壓茶：
! F b9 P3 l' x" Z- o
洛神花2錢、元肉2錢、炙甘草2錢，一併用沸水沖泡半小時後飲用，亦能放鬆壓力，安神安眠等功效。
$ N2 C" f3 z) q4 c
2 E, J+ X2 l. o( y0 ?3 ^
此2種花茶可用於安神安眠、減壓解鬱之用，服後均為有效。如果待病情嚴重，建議你請教專業醫生或註冊中醫師，切勿延誤就醫！或尋找註冊中醫師個別問診啊！
tvboxnow.com( \8 f% T9 }, {9 s) `; c/ F7 o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 z b0 J% f5 a& J6 i